Thực đơn giảm cân cho nữ

Loại quả được mệnh danh là “thần dược” không những có vị ngon, giòn, ngọt được nhiều người yêu thích, bên cạnh đó nó còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ.

Chúng ta thường nghe nói "ăn một quả táo mỗi ngày, bạn sẽ không cần gặp bác sĩ". Nhưng theo Eatthis, ăn một quả chuối mỗi ngày cũng tốt chẳng kém. Dưới đây là 6 lợi ích cho sức khoẻ khi bạn duy trì ăn chuối mỗi ngày.

Thực đơn giảm cân là quá trình lựa chọn và sử dụng thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ, hạn chế tinh bột và đường. Có thể kết hợp bài tập giảm cân để được thân hình thon gọn như ý.