Tiểu đường thai kỳ: Triệu chứng, nguyên nhân, cách ngăn ngừa

Phát triển tiểu đường thai kỳ không có nghĩa là bạn đã bị tiểu đường trước khi mang thai hoặc bạn sẽ bị tiểu đường vĩnh viễn sau khi mang thai. Tuy nhiên, mắc bệnh trong thời kỳ mang thai có liên quan đến khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn, đặc biệt là loại 2.

Nếu không được chăm sóc đúng cách trong thời kỳ mang thai, tình trạng này cũng có thể là yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường ở trẻ sau này. Các biến chứng trong quá trình sinh nở cũng có thể phát sinh từ bệnh tiểu đường thai kỳ.

Các triệu chứng của tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ thường gây ra triệu chứng nhẹ, bao gồm: mờ mắt, khát nước, đi tiểu nhiều, ngáy, mệt mỏi.

Nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ

Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ra tiểu đường thai kỳ vẫn chưa được biết, nhưng người ta tin rằng hormone có liên quan. Trong thời kỳ mang thai, cơ thể bạn sản xuất nhiều hơn một số hormone nhất định, chẳng hạn như những hormone liên quan đến tình trạng kháng insulin.

Dư thừa các hormone này có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin tăng lên, đây là tin xấu đối với khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu của cơ thể phụ nữ mang thai.

Một số yếu tố nguy cơ liên quan tiểu đường thai kỳ

Phụ nữ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn nếu:

Trên 25 tuổi

Dự kiến sẽ sinh nhiều hơn một em bé

Đã từng bị tiểu đường thai kỳ

Đã từng bị thai chết lưu hoặc sảy thai

Có tiền sử huyết áp cao hoặc tiểu đường

Bị thừa cân hoặc béo phì trước khi mang thai

Mắc các tình trạng liên quan đến tình trạng kháng insulin

Đã từng sinh con nặng hơn 4kg

Tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán như thế nào?

Hầu hết các bác sĩ đều thực hiện sàng lọc tiểu đường thai kỳ. Nếu bạn không được coi là có nguy cơ cao, xét về các yếu tố đã đề cập ở trên, bạn có thể chỉ được sàng lọc trong tuần 24 và 28 của thai kỳ.

Có nhiều xét nghiệm lượng đường trong máu khác nhau được thực hiện để phát hiện tiểu đường thai kỳ:

Xét nghiệm glucose, trong đó bạn uống dung dịch glucose trước khi xét nghiệm lượng đường trong máu để tìm bất thường sau một giờ.

Bạn có thể được yêu cầu nhịn ăn trong một thời gian, trong đó lượng đường trong máu sẽ được ghi lại. Sau khi uống dung dịch carbohydrate, lượng đường của bạn sẽ được so sánh với lượng đường trong máu khi nhịn ăn. Đây được gọi là xét nghiệm một bước.

Trong hai ngày, bạn sẽ uống hai dung dịch có hàm lượng đường cao. Lượng đường trong máu của bạn cũng sẽ được ghi lại và so sánh. Đây được gọi là xét nghiệm hai bước và không yêu cầu phải nhịn ăn hoặc chuẩn bị gì.

Các loại tiểu đường thai kỳ

Có hai loại tiểu đường thai kỳ: A1 và A2. A1 là tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát chỉ thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Các trường hợp A2 sẽ cần dùng insulin hoặc thuốc.

Một số thói quen và hoạt động giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

Mặc dù không có phương pháp nào hiệu quả để ngăn ngừa hoàn toàn bệnh tiểu đường thai kỳ, nhưng có một số thói quen và hoạt động giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh:

Các bài tập aerobic, đi bộ, yoga, bơi lội… giúp duy trì mức độ thể lực phù hợp. Bài tập này bao gồm các hoạt động nhấn mạnh vào điều hòa tim mạch và hô hấp. Hơn nữa, chúng được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cũng như cải thiện chức năng của phổi. Quan trọng nhất, đối với mục đích ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ, bài tập này cực kỳ hữu ích cho việc giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu.

Chế độ ăn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ

Mặc dù việc giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều đường chưa được chứng minh là có tác động trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, nhưng việc ăn một chế độ ăn lành mạnh chắc chắn sẽ giúp kiểm soát tình trạng dao động cân nặng và duy trì BMI ổn định.

Thói quen ăn uống lành mạnh bao gồm:

Khẩu phần ăn nhỏ hơn, ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc. Tránh đồ uống có đường và chủ yếu uống nước lọc. Ăn protein nạc, chẳng hạn như ức gà. Ba bữa ăn chính mỗi ngày. Tránh ăn vặt vào những giờ ngẫu nhiên. Tiêu thụ các sản phẩm từ sữa ít béo.