TP.HCM: Chỉ số UV ở ngưỡng nguy hiểm

Chỉ số UV đạt mức 10 đơn vị - ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao

Theo đó, chỉ số UV cực đại tại TP.HCM ở mức 10 đơn vị. Đây là ngưỡng có nguy cơ gây hại rất cao. 

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo khi chỉ số tia UV mức 8-10, nếu người dân ở ngoài nắng khoảng 25 phút có thể bị bỏng da. Khi chỉ số tia UV từ mức 11 trở lên, nguy cơ da bị bỏng nếu tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 10 phút mà không được bảo vệ. Tia UV ở mức 12 rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Để bảo vệ da khỏi các tia cực tím có hại cho sức khỏe, BS Vũ Phương Thảo (Bệnh viện Da liễu TP.HCM) khuyến cáo:

Không đi ra ngoài trời nắng trong thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đây là lúc các tia nắng mặt trời mạnh nhất. Ngay cả trong một ngày u ám, có tới 80% tia UV có thể xuyên qua các đám mây. Nếu bắt buộc ở ngoài trời, cần ở trong bóng râm càng lâu càng tốt.

Mặc quần áo chống nắng. Có thể mặc quần áo dài, đội mũ rộng vành, đeo kính, khẩu trang…

Thoa kem chống nắng lên tất cả các vùng da không được che chắn, bảo vệ bằng quần áo như: cổ, tay, chân, mặt, mũi, tai….; bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 15-30 phút. Sau 1 giờ hoặc 1,5 giờ tiếp xúc với ánh nắng cần thoa lại kem chống nắng. Bôi kem chống nắng cho trẻ em loại phù hợp nếu đi ra ngoài trời. Tuy nhiên với trẻ dưới 6 tháng tuổi tuyệt đối không bôi kem chống nắng.

Để bảo vệ mắt, cần đeo kính râm, tốt nhất nên chọn loại kính có thể chống được các tia UV. Một số người cho rằng, kính râm càng tối màu càng chống được tia UV là hoàn toàn sai lầm. Thậm chí người đeo kính áp tròng có khả năng chống tia UV vẫn cần đeo kính râm.

Kiểm tra thường xuyên sức khỏe của làn da, nếu có bất cứ những thay đổi về kích thước, hình dạng, màu sắc của da hoặc xuất hiện những vết bớt, nốt ruồi và đốm bất thường trên da, cần tìm đến các chuyên gia da liễu ngay.