Vòng 3

Hoa hậu vòng 3 Suzy Cotez có được vóc dáng bốc lửa nhờ luyện tập và ăn chay.

Người đẹp Trương Tùng Lan hé lộ những bí quyết để gợi cảm, cuốn hút cho những cô nàng bận rộn.

Bài tập lunge cho chân và mông sẽ bớt nhàm chán với những cách biến tấu trong đoạn video tập thể dục dưới đây.

9X Hà Nội chia sẻ phương pháp tập luyện giúp cô thay đổi kích cỡ vòng 3.

Người mẫu Thùy Dương lựa chọn những mẫu váy nữ tính, gợi cảm và che được khuyết điểm của bản thân.

Hoa hậu Kỳ Duyên, Phạm Hương, siêu mẫu Minh Tú... đều có vòng 3 gợi cảm nhờ chăm tập squat.

Hoa hậu Kỳ Duyên dự định giới thiệu mỗi ngày một động tác tập gym cho phái đẹp.

Cựu mẫu kiêm MC này cũng bật mí những bài tập cho vòng 1 gợi cảm, vòng 2 săn chắc.

Nữ huấn luyện viên 9X Trần Thùy Linh có vóc dáng đạt chuẩn đẹp hiện đại: Nở nang, săn chắc, gợi cảm.

Nữ người mẫu 9X thường xuyên tập gánh tạ để có được thân hình chắc khỏe, tuân thủ chế độ ăn 20% tinh bột để giữ cân và dưỡng da sau tắm nắng đúng cách để có làn da nâu giòn.