Vòng 3

Milan Phạm - hot girl nhóm Phở chia sẻ các bài tập hữu ích để vòng 3 luôn nảy nở, săn chắc.

Một phụ nữ U50 sống tại Mỹ đang trở thành ngôi sao mạng xã hội nhờ thân hình cực kỳ gợi cảm. Thân hình của cô là thành quả của việc giữ gìn vóc dáng trong suốt 23 năm qua

Huấn luyện viên của Khloe Kardashian tiết lộ những bí quyết tập luyện sau khi sinh của người đẹp 'siêu vòng 3'.

Nữ gymer Sài Thanh Roxy Ted có thân hình khỏe đẹp không thua gì Jennifer Lopez nhờ đam mê với việc tập luyện.

Cùng học cách tập luyện bài Hip Thrust cùng tạ để có vòng 3 gợi cảm, quyến rũ.

Người mẫu thể hình Yovanna Ventura hướng dẫn cách để có vòng 3 nở nang bằng những động tác đơn giản. Yovanna Ventura là một trong những hot girl nổi tiếng nhất Instagram với gần 4 triệu người theo dõi.

Theo một nghiên cứu mới nhất, tỷ lệ những ca nâng mông tiếp tục tăng mạnh tại phương Tây do ảnh hưởng từ chuẩn đẹp hiện đại.

Đoạn clip tập vòng 3 của một cô nàng xinh xắn đang gây tranh cãi trên mạng. Nhiều người cho rằng cô đã tập hoàn toàn sai. Số khác cho rằng tập đúng.

Theo gymer Bùi Thạch Thảo, Squat không phải động tác duy nhất để giúp vòng 3 to tròn, nở nang.

Cựu huấn luyện viên thể hình Tường Vi có vòng 2 rất săn chắc, gợi cảm.