1 tuần trước tết, làm gì để da mịn, dáng thon?

1. Thanh lọc cơ thể

Làn da sạm màu và cơ thể mệt mỏi, nặng nề có thể chính là biểu hiện của việc bị tích ứ độc tố. Để có được vẻ đẹp rạng rỡ, tươi mới đón tết, đón năm mới thì việc nên làm là bạn cần thải độc tố và thanh lọc cơ thể.

Nên ăn đúng để thải độc cơ thể

Nếu bạn bận rộn thì cũng có cách thanh lọc độc tố đơn giản và dễ dàng để làm hàng ngày. Việc này không chỉ nên thực hiện 1 tuần trước khi đến Tết mà bạn có thể làm đều đặn để cơ thể thanh sạch. Cách làm rất đơn giản, khi ngủ dậy, trước bữa ăn khoảng 15 phút, bạn uống một ly nước ấm lớn pha 1 quả chanh và thêm chút mật ong không đường nếu có. Bạn cũng có thể cho một chút muối biển vào hỗn hợp này. Muối có khả năng giữ nước, nó sẽ giữ nước chanh loãng ấm trong cơ thể bạn để hỗn hợp này không bị đào thải quá nhanh và có đủ thời gian để lọc sạch cơ thể.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước chanh không thích hợp với người có tiền sử đau dạ dày hay các bệnh về đường tiêu hóa… Bạn cũng cần nhớ nên uống trước khi ăn nhưng sau đó cần phải ăn, tuyệt đối không được nhịn.

Nếu dư dả thời gian và chăm chỉ hơn, bạn có thể thực hiện chế độ thanh lọc cơ thể trong 3 ngày và 4 ngày còn lại là tận hưởng thành quả sau quá trình này.

Da sáng mịn nhờ thải độc tố

Trong 3 ngày, bạn tập trung ăn các loại rau củ quả có màu sáng, ngũ cốc, các loại đậu. Chất chống oxi hóa trong những loại thực phẩm này sẽ thúc đẩy ezyme trong gan, thúc đẩy thải các chất có hại khỏi cơ thể.

Cũng trong 3 ngày này bạn nên sử dụng nhiều tỏi, hành tây, trứng. Chúng rất giàu các hợp chất sulfuric giúp cơ thể sản xuất chất chống oxy hóa riêng của mình. Đặc biệt chúng có khả năng đẩy chất độc, kể cả các kim loại nặng như thủy ngân và asen. Bạn cũng nên sử dụng các loại trà thảo mộc có khả năng thải độc tố, chẳng hạn như trà chứa cam thảo hoặc bồ công anh.

Ngoài ra bạn cần lưu tâm tới chế độ ăn. Cần tránh ăn các món chiên rán, thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh.

2. Thải độc tố cho da mặt

Trong một tuần trước tết bạn nên duy trì việc xông hơi thải độc tố và chất cặn bã cho da mặt. Những loại rau thơm có thể dùng để xông hơi vừa rẻ tiền vừa tốt. Bạn nên xông cách này, tối đa 3 lần xông trong 1 tuần, mỗi lần 20 phút.

Xông hơi giúp da đẹp và sạch 

Bạn cần rửa mặt thật sạch sẽ trước khi xông hơi để lỗ chân lông thoáng. Đun hỗn hợp gồm tía tô, kinh giới, ngải cứu, sả, vỏ cam hoặc chanh (nếu có) đến sôi. Sau đó trút ra thau và vắt nửa quả chanh vào. Bạn trùm chăn kín mặt và đưa mặt gần thau nước. Khi xông hơi có thể mát xa nhẹ nhàng theo hướng ngược lên.

Việc xông hơi sẽ giúp da nhả các bụi bẩn, bức xạ máy tính, chất độc hại khỏi da, giúp da sáng bừng và tươi mới.

Sau khi xông hơi bạn có thể đắp mặt nạ và nên chờ mặt trở về nhiệt độ bình thường thì dùng đá viên chườm lại để thu nhỏ lỗ chân lông.

3. Tập thể dục

Tập thể dục cần thiết quanh năm nhưng bạn vẫn muốn nhanh chóng có thân hình cực kỳ thon thả và vẻ tươi trẻ đầy sức sống để ăn tết thì những bài tập cường độ cao nhưng lại chuyển động chậm sẽ là các bài tập lý tưởng. Theo chuyên gia thể dục của các thiên thần Victoria’s Secret thì việc tập luyện như vậy giúp đốt mỡ còn nhanh hơn so với tập nhanh.

Nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc thì có thể thử cách của một số ngôi sao Hollywood trước khi tham gia một sự kiện lớn. Họ mặc quần áo bó chật, thậm chí là quấn băng gạc kèm bông quanh người và tập luyện. Đây là cách tiêu hao mỡ và nước nhanh chóng nhưng lại khá nguy hiểm với những người huyết áp thấp, sức khỏe kém.

Tập thể dục rất cần thiết 

4. Dưỡng da toàn thân

Trước tết bạn nên khoản đãi chính mình với một liệu trình chăm sóc da toàn thân.  Việc chăm sóc da toàn thân đơn giản nhất bao gồm tẩy da chết, đắp mặt nạ, thoa serum, bôi kem dưỡng cho mặt, tẩy da chết, bôi kem dưỡng cho cơ thể.

Hỗn hợp tẩy da chết cho mặt bạn có thể chế từ đường nâu và mặt ong, cho cơ thể nên dùng cám gạo loại mịn trộn với cam và sữa.