3 cách giảm cân toàn thân cho dân văn phòng

Bí quyết dưới đây sẽ giúp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đơn giản, giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon gọn, hoàn hảo.

Là dân văn phòng, bạn hãy sở hữu những bí quyết riêng giúp giảm cân hiệu quả.

Ảnh minh họa

Làm việc 8 tiếng mỗi ngày khiến bạn mệt mỏi khi cứ ngồi yên 1 chỗ, điều này khiến bạn khó có thể giữ vững tư thế ngồi nghiêm chình, nhưng để giảm cân ở bụng cho vòng eo thon thả thì bạn cần có sự kiên nhẫn, giữ nguyên tư thế ngồi thẳng của mình nhé.

Ngoài ra, việc ngồi thẳng lưng cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đồng thời, nó cũng giúp bạn tránh được các bệnh về xương khớp, cột sống sau này.

Vận động mọi lúc, mọi nơi có thể

Nếu bạn không mấy hứng thú với các bài tập thể dục thì trong ngày, bạn nên tận dụng mọi cơ hội để giúp cơ thể đốt cháy calo dư thừa. Tất cả những gì bạn cần làm để có thể loại trừ cân nặng của mình là đi bộ nhiền hơn và hãy đi bất cứ khi nào có thể.

Bạn có thể dắt thú cưng của mình đi dạo, đi dạo sau bữa ăn tối, đi bộ đến chợ, cửa hàng ở góc phố hay thay vì đi thang máy lên phòng làm việc bạn hãy đi cầu thang bộ...

Không ăn vặt

Ăn vặt là vấn đề mà giới văn phòng hay mắc phải, không riêng gì nữ giới mà nam giới cũng rất thích ăn vặt. Thay vì uống cà phê, ăn đồ ăn vặt… thì bí quyết giảm mỡ bụng cho bạn là hãy để trước mặt mình chai nước lọc hoặc trái cây, để cung cấp cho cơ thể bất cứ khi nào thèm ăn.