Bí quyết sống thọ

Suy nghĩ tích cực, chăm vận động… là những thói quen tốt bạn nên duy trì để sống lâu sống khoẻ.

Ăn chậm, kiểm soát khẩu phần ăn, không bỏ bữa sáng, uống trà… là những bí mật về thực phẩm đằng sau cuộc sống trường thọ của người Nhật, sống khoẻ mỗi ngày.

Hiện nay, nghe người ta nói cụ nào sống hơn trăm tuổi là mọi người đã xuýt xoa khen ngợi, tuy nhiên so với cụ Lý Khánh Viễn thì những cụ già trên trăm tuổi đó vẫn chưa được coi là trường thọ.

Trong bữa ăn của bà Tống Mỹ Linh có 2 loại rau thường xuyên xuất hiện. Đó là rau cần tây và rau bina.

Luôn lạc quan, chăm tập thể dục, ăn uống điều độ… là bí quyết sống lâu sống khỏe của 5 chị em trong một gia đình ở Hà Tĩnh. Hiện các cụ ở độ tuổi lần lượt: 97, 93, 91, 90 và 85 tuổi.

Đã bước qua ngưỡng tuổi bách niên, cụ Phan Thị Quý và Ngũ Thị Du ở thôn Đồng Thượng, xã Thanh Lĩnh (Thanh Chương) vẫn minh mẫn, nhớ rõ những chặng đời đã đi qua. Bước vào mùa Xuân mới, hai cụ lại có niềm vui sum vầy cùng con cháu và anh em, họ hàng.

Mỗi một người sống thọ trên trăm tuổi lại có những bí quyết và thói quen riêng không ai giống ai. Nhưng kinh nghiệm bản thân của cụ Louise Jean Signore thì lại thực sự gây tranh cãi vì yếu tố cực kì khác người.

Thói quen hay môi trường sống đều sẽ ảnh hưởng nhất định đến tuổi thọ của con người. Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ thọ hơn nhiều người khác.

Người Nhật được biết đến là sống khỏe mạnh và trường thọ hàng đầu thế giới. Bí quyết của họ thì có rất nhiều nhưng không thể thiếu được 7 loại thực phẩm sau đây. Điều đáng nói là chúng đều có rất nhiều ở Việt Nam.

Với những bí quyết đơn giản của người Nhật Bản dưới đây, sức khỏe của bạn có thể được cải thiện đáng kể mà chẳng cần đến một viên thuốc.