Chứng mất ngủ

Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong đó căng thẳng và lo lắng thường là nguyên nhân phổ biến… Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe: Người mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng…; dễ bị thừa cân, béo phì, tăng nguy cơ mắc các bệnh như tăng huyết áp, các bệnh tim mạch…

Khó ngủ hoặc không có một giấc ngủ đêm ngon sẽ khiến cơ thể bạn uể oải, mệt mỏi, không có tinh thần làm việc vào ngày hôm sau. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần từ bỏ những thói quen xấu mà không ít người Việt mắc phải, đặc biệt là những bạn trẻ.

Hàng triệu người Trung Quốc đã chi tiền mua đủ loại thiết bị hỗ trợ, liệu pháp khác nhau vẫn không thể thoát khỏi chứng mất ngủ.

“Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn, thực phẩm số 1 bạn nên từ bỏ (hoặc ít nhất là cắt giảm) là kẹo”, Kim Yawitz - chuyên gia dinh dưỡng tại Missouri, Hoa Kỳ cho biết.

Đá muối Himalaya là loại muối tinh khiết nhất trên thế giới, nó hình thành và được vùi sâu trong lòng dãy núi Himalaya. Thành phần chính là NaCl, chứa tới 98% và được cấu tạo từ 84 trong tổng số 92 loại khoáng chất vi lượng khác nhau có lợi cho sức khỏe, ngoài ra còn có các khoáng chất vi lượng như Kali, Magie và Canxi…

Daisuke Hori, 36 tuổi, đến từ Nhật Bản, tuyên bố rằng anh ấy chỉ ngủ 30 phút mỗi đêm trong suốt 12 năm qua.

Mỗi trái na rừng nặng 2-3 kg có giá bán 300.000-450.000 đồng, đắt gấp 3 lần hàng thường nhưng vẫn được khách tìm mua.

Thông qua phần mềm, các phương pháp trị liệu kỹ thuật số cố gắng can thiệp và điều chỉnh nhận thức, hành vi và tâm lý của bệnh nhân liên quan đến chứng mất ngủ mãn tính. Từ đó điều chỉnh giấc ngủ của họ. Hệ thống cho phép bệnh nhân ngủ ngon mà không cần uống thuốc ngủ.

Randy Gardner chỉ muốn giành giải nhất cuộc thi khoa học cấp trường, nhưng kết quả là tên anh trở thành bất tử với kỷ lục "Người thức lâu nhất thế giới".

Trong thực đơn món ngon mỗi ngày cho bữa cơm gia đình bạn, canh cua đồng, canh cá,... vừa giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giúp chữa trị chứng mất ngủ hiệu quả.