Đau mỏi cổ, vai, gáy và cách chữa trị hiệu quả

Nguyên nhân đau mỏi cổ, vai, gáy "không phải ai cũng biết"

Mọi lứa tuổi đều có thể bị đau mỏi cổ, vai, gáy, chứ không riêng gì với những người cao tuổi. Cơn đau xuất hiện ở mỗi người là khác nhau có người đau dấm dứt, đau từng cơn, đau kéo dài, đau vẹo cả cổ hay chỉ đơn giản hơi quay cổ một chút cũng cảm thấy đau. Có những người ban đêm ngủ không thấy gì, sáng tỉnh dậy cảm thấy cổ bị đau phải nghiêng sang một bên.

PGS.TS Trần Đình Ngạn, Nguyên Chủ nhiệm khoa tim thận khớp nội tiết, Nguyên PGĐ Quân y Viện 103 cho biết, có rất nhiều triệu chứng khác nhau, nên đau mỏi vai gáy, đau mỏi cổ được gọi là hội chứng thường gặp ở nhiều người bởi nhiều lý do khác nhau.

Thứ nhất do thoái hóa đốt sống cổ và một tỷ lệ nhất định nào đó của bệnh thoát vị đốt sống cổ. Thứ hai là do sự căng cứng quá mức của các cơ vùng cổ vai gáy như phải mang vác nặng, những công nhân hầm lò ngồi tư thế gò bó, cổ cúi hoặc ngửa ở một tư thế trong thời gian dài, hay những người lái xe, đặc biệt là máy ủi, máy xúc, nơi đòi hỏi phải ở trong môi trường với cường độ rung xóc nhiều…. đó là những yếu tố dễ làm cho người ta bị căng cơ quá mức. Đặc biệt với giới trẻ hiện nay, dân văn phòng phải ngồi tư thế nào đó lâu, hằng giờ bên máy tính, cứng cổ rất lâu cũng làm căng cơ quá mức.

Những yếu tố đó gom lại, mới đầu chỉ là triệu chứng đau mỏi cấp tính, sau đó mãn tính là những người này lại bị thoái hóa đốt sống cổ. Vì thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng tổn thương các cột cơ và dây chằng, tổn thương xương và sụn của các khớp đốt sống cổ. Tùy từng vị trí tổn thương thế nào thì lại có kiểu đau, kiểu tê bì, tê bại theo từng vị trí đó.

Một nguyên nhân nữa dẫn tới đau mỏi vai gáy, đau mỏi cổ là do hiện tượng viêm ở đốt sống cổ, mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường, xơ vữa động mạch. Ngoài ra còn do một số bệnh lý khác rất ít gặp như u ở phổi cũng gây đau mỏi cổ vai gáy.

Cách phòng ngừa và điều trị hội chứng đau mỏi cổ, vai, gáy

Hội chứng đau mỏi cổ, vai, gáy gây ra sự khó chịu cho người bệnh, nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến những hệ lụy như teo cơ, không thể quay được cổ tay, không giơ được tay lên cao, ảnh hưởng nhiều tới sức lao động. Nguy hiểm hơn người bệnh bị teo cơ buộc phải bỏ nghề vì không thể tiếp tục lao động được.

Để chữa trị hội chứng đau mỏi cổ, đau mỏi vai gáy, PGS. Trần Đình Ngạn khuyên người bệnh đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác bệnh căn nguyên là gì, đồng thời dùng thuốc giảm đau, thuốc mềm cơ để trị triệu chứng cấp tính của hội chứng này.

Bên cạnh đó, để điều trị lâu dài và hiệu quả, nhất thiết phải sử dụng các chất giúp trị chứng tê và đau là tiền Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6. Kết hợp vitamin nhóm B này với cao Blueberry (quả Việt quất) rất hiệu quả vì nó giúp trung hòa được gốc tự do – thủ phạm gây các cơn đau, rối loạn hệ thần kinh. Trong khi các tế bào thần kinh được nối với nhau thành hệ thống dây thần kinh, nên chỉ cần 1 tế bào thần kinh bị tổn thương sẽ khiến cho hàng ngàn tế bào thần kinh khác bị rối loạn.

Tiếp đó, phải kể tới Cây bạch quả được chế dưới dạng Ginkgo Biloba có tác dụng thông huyết tốt. Bởi các vùng đau, tổn thương đó thì các mạch máu đến để nuôi dưỡng rất kém, nên bị thoái hóa, chưa kể tới việc máu bơm lên não bị thải trả nên dùng hoạt huyết này rất tốt. Cùng với Chondroitin chiết xuất từ gân cơ động vật, có các collagen, bởi dây thần kinh có vỏ bọc là các melamine, trong khi các collagen này tốt cho việc hàn gắn, giúp dây thần kinh luôn khỏe.

Sự kết hợp đồng bộ các dưỡng chất trên sẽ rất tốt và hiệu quả cho quá trình điều trị chứng đau mỏi cổ, vai, gáy và tê bì chân tay. Song song với đó là kết hợp điều trị các bệnh căn nguyên gây hội chứng đau mỏi cổ vai gáy.

Nếu muốn phòng ngừa để không bị hội chứng đau mỏi cổ, vai, gáy, hoàn toàn làm được, bởi hội chứng này có nguyên nhân là do các loại bệnh khác nhau, bệnh hàng đầu là do thoái hóa đốt sống cổ. Theo PGS. Trần Đình Ngạn khi muốn phòng chống bệnh này là phải làm cho xương vững chắc hơn. Còn làm thế nào để xương vững chắc thì cần lưu ý tư thế ngồi từ khi bắt đầu đi học, để giúp cột sống cổ, cột sống lưng luôn thẳng, không bị lệch vẹo.

Tiếp đến chế độ dinh dưỡng, cần ăn uống đầy đủ bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho xương như Canxi, Vitamin D3 và MK7 để làm cho xương vững chắc. Giai đoạn chuẩn bị cho bộ xương vững chắc là từ tuổi dậy thì trở về trước đó. Khi trưởng thành, bộ xương đã hoàn chỉnh thì cần chú ý tư thế vào việc, mang vác nặng cần chú ý đến trọng tâm. Đồng thời, để tăng cường sức khỏe xương, tránh nguy cơ gặp hội chứng cổ vai gáy do thoái hóa thì cũng cần có Kẽm, Magie, Đồng, Boron (giúp kích thích tạo estrogen ở phụ nữ)…

Đau mỏi vai gáy, đau mỏi cổ do bất cứ nguyên do nào, chúng ta cần phải tuân thủ nguyên tắc điều trị là trị bệnh căn nguyên, kết hợp với trị hội chứng đau mỏi cổ vai gáy. Đây là cách điều trị hiệu quả nhất cũng như ngăn ngừa được từ sớm, tránh cho cổ, vai gáy chúng ta bị đau mỏi bởi bất cứ lý do gì.