Giảm béo bụng hiệu quả bằng 5 loại đồ uống

Nước lọc

Uống nhiều nước lọc làm tăng cảm giác no bụng, loại bỏ cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn ít hơn. Đồng thời, nước lọc còn giúp cơ thể đào thải lượng cholesterol ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên, từ đó giảm béo bụng hiệu quả.

Để có tác dụng giảm mỡ bụng tốt nhất, bạn nên uống 1,5 – 2 lít nước/ngày và nên uống trước bữa ăn khoảng 5 phút để hạn chế việc hấp thụ thức ăn. Nếu thấy nước lọc khó uống bạn có thể pha thêm chút nước chanh để tạo cảm giác ngon miệng (bạn nhớ không pha thêm đường).

 

Dưa hấu

Sinh tố dưa hấu cũng là thức uống giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Dưa hấu chứa nhiều arginine – một loại axit amin hỗ trợ giảm cân rất tốt, từ đó có tác dụng giảm mỡ bụng. Ngoài ra, dưa hấu còn có chất lycopene ngăn ngừa lão hóa da, chống ung thư da và làm đẹp da. Bạn có thể uống sinh tố dưa hấu mỗi ngày và nhớ không thêm đường để giúp giảm mỡ bụng, khiến vòng eo thon thả hơn.

 

Trà bạc hà

Bạc hà chứa nhiều chất xơ giúp bạn giảm cơn thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và ức chế quá trình tích tụ mỡ bụng, từ đó giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Bạn nên uống một cốc trà bạc hà mát lạnh mỗi ngày và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý để nhanh chóng tìm lại vòng eo thon thả.

 

Nước ép dứa

Dứa có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, loại bỏ chất béo hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng tích mỡ bụng. Hơn nữa, uống nước ép dứa tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và cản trở quá trình tăng cân, giúp vòng eo săn chắc hơn.

 

Trà xanh

Trà xanh có chứa chất catechin, chất chống oxi hóa có tác dụng làm giảm hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm béo bụng hiệu quả. Đặc biệt, nếu bạn uống trà xanh trước khi luyện tập, các hợp chất này sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn và giúp bạn giảm cân tốt hơn.