Hiểm hoạ từ thói quen giải nhiệt mùa hè

Uống nước đá lạnh: Theo lý giải của các chuyên gia, trong nước lạnh, các phân tử đang tích hợp rất khó thấm vào tế bào nên sau khi uống, cơn khát vẫn không được giải quyết mà còn ảnh hưởng đến sự hấp thụ nước của các tế bào.

Chỉ đợi khát mới uống nước: Khi đó cơ thể chúng ta mất đi một lượng nước khá lớn, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây cô đặc máu, ảnh hưởng đến tim, gây đột quỵ...

Không tắt điều hoà trước 15 phút khi bước ra ngoài: Khi đó, cơ thể không kịp thích nghi với sự chênh lệch quá lớn giữa nhiệt độ trong nhà và ngoài trời, dẫn đến các hiện tượng chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu, say nắng...

Ngồi dưới quạt điện bật điều hòa mức lạnh nhất: Khi đó cơ thể dễ mất cân bằng nhiệt nóng chuyển sang lạnh đột ngột khiến bạn choáng váng, ngất xỉu, thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng.

Tắm ngay khi vừa đi nắng: Khi vừa đi nắng về là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nhiệt độ cao, nếu tắm ngay sẽ làm thân nhiệt thay đổi đột ngột, rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ.

Vào mùa mùa hè bạn có thói quen khi vừa mới ăn cơm xong là tắm ngay, nhưng họ không biết rằng cơ thể cần có thời gian để dạ dày tập trung để tiêu hóa hết lượng thức ăn.

Mùa hè nóng nực, nhiều bạn thường có thói quen tắm vào ban đêm: Tắm đêm rất dễ khiến cơ thể bị trúng gió hoặc cảm lạnh vì tắm lúc này sẽ khiến các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm, có thể gây nguy hiểm tính mạng.

Mùa hè vì nắng nóng bạn thường thích ngâm mình trong nước nhưng thực tế chúng ta không nên tắm quá lâu, bởi hệ thống thông gió trong phòng tắm rất kém, độ ẩm lại cao có thể khiến bạn chóng mặt, đau đầu, hoặc đột quỵ.

Ăn nhiều đồ đông lạnh: Tiếp nạp quá nhiều món ăn vặt lạnh trong ngày hè dễ khiến cơ thể bốc hỏa, tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và đường ruột.

Người tránh nắng nóng bằng cách không ra khỏi phòng có điều hòa dễ bị đau nhức vai, cổ, thắt lưng... Ngoài ra, phòng điều hòa đóng kín không được thông gió dễ khiến vi khuẩn sinh sôi, gây bệnh truyền nhiễm.

Nhiều người có thói quen đặt quạt điện sát người nhưng không biết rằng ở vùng da được quạt thổi vào, mồ hôi bốc hơi nhanh, nhiệt độ ngoài da giảm so với phần da không có gió. Sự chênh lệch trên dẫn đến đau đầu, choáng váng.

Bật quạt sau khi luyện tập ra nhiều mồ hôi: Sẽ khiến cho quá trình bài tiết mồ hôi bị ngưng trệ gây ra hiện tượng mất cân bằng giữa việc sản sinh ra nhiệt và tán nhiệt của cơ thể, mạch máu bị co đột ngột rất nguy hiểm.

Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa nhiều chất xơ, vitamin nên ăn càng nhiều càng tốt, có thể ăn thay rau. Thực tế khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh.

Thường xuyên ăn thực phẩm tính hàn để giải nhiệt: Theo Trung y, kéo dài thói quen này không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở phụ nữ có thể dẫn tới kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.