Rau mùng tơi

Mùa thu, bạn nên ăn loại rau này. Nó có nhiều tác dụng với cơ thể, giúp củng cố xương, tăng cường miễn dịch.

Loại rau dân dã này cực quen thuộc nhưng không nhiều người biết chúng rất giàu canxi, tốt cho xương, có tác dụng làm sạch ruột.

Vào mùa hè, loại rau này tươi non, có hương vị thơm ngon nhất, bạn nên ăn nhiều để mùa có được vòng eo thon gọn.

Đặc biệt người lớn tuổi nên ăn nhiều loại rau này, ăn thường xuyên quanh năm sẽ ít bị ốm đau quanh năm.

Loại rau này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, bổ sung canxi và kali, nhuận ruột, hạ huyết áp… Vì vậy vào mùa hè nếu bạn thường xuyên bốc hỏa, nóng trong người có thể ăn nhiều loại rau này.

Loại rau này rất giàu canxi, vitamin cùng các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe, thường xuyên góp mặt trong bữa cơm gia đình người Việt mà không phải ai cũng biết công dụng tuyệt vời của nó.