"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng U60 vẫn giữ eo 58cm: Ăn uống thế này bảo sao thon thả, trẻ mãi

Với những người yêu thích phim kiếm hiệp, Lý Nhược Đồng hẳn là cái tên không hề xa lạ. Nhưng mỗi lần nhìn thấy cô trong hiện tại lại là 1 lần người hâm mộ phải kinh ngạc. Nàng "Tiểu Long Nữ" của 30 năm về trước so với hiện tại chẳng hề già đi, có chăng chỉ là mảnh mai hơn trước.

Bí quyết giúp người đẹp không già đi và giữ nguyên vòng eo 58cm hàng chục năm qua khiến chúng ta kinh ngạc. Đến khi nhìn thấy thực đơn ăn uống hàng ngày của nàng "Tiểu Long Nữ" mới hiểu tại sao.

Chế độ ăn uống hàng ngày của Lý Nhược Đồng có gì đặc biệt?

"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng chú trọng chế độ ăn giảm cân chống viêm, nhờ bác sĩ thiết kế riêng cho mình.

Khi tuổi ngày càng nhiều hơn, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng hàng đầu, nhất là khi khả năng chuyển hóa của cơ thể dần kém đi. Để có thể giảm cân, cô cần ăn uống làm sao cho cơ thể khỏe mạnh, cải thiện khả năng miễn dịch.

Dưới đây là chế độ ăn uống giúp giữ eo 58cm, đồng thời duy trì cơ thể khỏe mạnh và sự trẻ lâu của Lý Nhược Đồng:

- Bữa sáng: Nửa bắp ngô luộc, sữa chua không đường, trứng luộc. Cô còn thích thêm bột vừng đen và bột đậu đen tự xay vào sữa chua.

Bữa ăn phụ: Giữa bữa sáng và bữa trưa, cô sẽ ăn 25g các loại hạt nguyên chất.

- Bữa trưa: Cơm đậu đỏ, rau củ, ớt chuông xanh và gà rán. Cô khuyên nên chọn ức gà để có nhiều protein hơn.

Bữa ăn phụ: Một quả kiwi.

- Bữa tối: Nửa bắp ngô luộc, rau chần, ức gà, nấm hương, có thể chiên gà rồi cho nấm hương vào xào chung, rắc chút muối để tăng thêm hương vị.

Ngoài thực đơn ăn uống tốt cho vóc dáng và sức khỏe, Lý Nhược Đồng giữ nhiều thói quen lành mạnh

1. Ăn nhiều các loại hạt

Lý Nhược Đồng tự nhận mình là người thích ăn vặt. Để thỏa mãn đam mê, sở thích cá nhân, đồng thời tránh nặng bụng, tích mỡ, cô chọn ăn các loại hạt sấy khô, không tẩm ướp thêm gia vị.

Điều này vừa bổ sung dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, vừa không gây ảnh hưởng đến số đo vòng eo 58cm duy trì bao năm của người đẹp.

2. Tập luyện đa dạng

Để có vóc dáng đẹp như tạc, eo nhỏ xíu, Lý Nhược Đồng luôn duy trì thói quen tập luyện đa dạng nhiều bộ môn.

Cô tập yoga hàng chục năm nay, đồng thời thích gập bụng, tập gym. Có những ngày, cô gập bụng đến 600 cái để vòng 2 luôn săn chắc.

3. Kem chống nắng là vật bất ly thân

Lý Nhược Đồng có cách bôi kem chống nắng rất riêng để ngăn già, chống xấu. Cụ thể, cô lấy lượng kem chống nắng tương đương một đồng xu. Sau đó chấm đều lên da vùng mặt, vỗ nhẹ cho kem tệp hoàn toàn vào da. Người đẹp 57 tuổi cũng thoa kem chống nắng cho cả vùng da sát chân tóc, cổ, gáy...

Sau khi trang điểm, nếu cần dặm lại kem chống nắng, mỹ nhân 6X sẽ dùng mút tán phấn nền để tán nhẹ kem chống nắng lên da.

Ngoài cách thoa kem chống nắng "nặng đô", Lý Nhược Đồng cũng rất kỹ tính trong việc chọn mua kem chống nắng. Cô ưu tiên những sản phẩm hạn chế kích ứng da, có chỉ số SPF 35 trở lên.

Để chống già hiệu quả hơn sau khi bôi kem chống nắng, nữ diễn viên chăm đội mũ rộng vành, mang theo ô cầm tay, đeo khẩu trang...

(Ảnh: Internet)