Tránh sự cố lộ liễu nhạy cảm như Hà Hồ, tập gym mặc thế nào cho đúng?

Nguyên Bảo Thứ sáu, ngày 27/09/2019 20:21 PM (GMT+7)

Không có quy định đến phòng tập là phải mặc như thế nào vì nó tùy thuộc vào ý thức và sự hiểu biết của mỗi người.

Nhờ chăm chỉ luyện tập, Hà Hồ sở hữu body vạn người mê.

Để có được hình thể đẹp và thon gọn, Hồ Ngọc Hà nổi tiếng là mỹ nhân chăm chỉ chăm sóc vóc dáng với các môn như: yoga, gym. Dù bận rộn với lịch biểu diễn dày đặc nhưng cô luôn dành thời gian để đến phòng tập vào những khung thời gian nhất định trong tuần.

Mới đây, Hồ Ngọc Hà chia sẻ trên trang cá nhân clip tập gym giữ dáng khiến nhiều người cảm thấy thú vị. Xuất hiện trong phòng tập cùng bạn trai Kim Lý, nữ ca sỹ sinh năm 1984 này diện áo crop-top khoét sâu gợi cảm cùng chiếc quần tập cùng màu. Trong những tư thế cúi người của bài tập Prowler Sprint, vòng 1 của Hồ Ngọc Hà đã vô tình suýt để xảy ra sự cố.

Mải mê tập trung cho bài tập với tư thế khá nhạy cảm, Hà Hồ suýt để xảy ra sự cố.

Được biết, đây là bài tập đẩy xe trượt giúp Hà Hồ tập trung vào phần đùi sau của mình. Bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận động đồng thời rất nhiều cơ bắp. Nó còn biết đến với tên gọi khác là Sled Push.

Để thực hiện được bài tập này, dụng cần có xe trượt với tư thế đặt hai tay lên tay cầm xe trượt, hai mũi bàn chân làm điển trụ rồi dùng sức dẩy xe trượt về phía trước nhanh nhất có thể. Với tư thế cúi gập người khá nhạy cảm trong quá trình đẩy xe, chỉ cần thiếu tinh tế trong việc chọn đồ tập sự cố lộ ngực có thể xảy ra.

Chuyện chọn đồ tập để đến phòng gym làm sao vừa tiện lợi vừa tự tin là câu chuyện từ xưa vẫn được nhiều người quan tâm. Vì đến phòng tập ngoài việc rèn luyện sức khỏe, hình thể thì việc khoe body trong những bộ đồ tập hợp mốt cũng là động lực và thú vui của nhiều chị em.

Không mặc đồ quá rộng, quá trễ

Gợi cảm là đáng hoan nghênh nhưng không nên phô phang quá đà.

Nhiều người quan niệm rằng mặc đồ tập ôm thì lộ hết khuyết điểm cơ thể vì vậy thường hay chọn những bộ đồ tập gym nữ rộng, kín để che bớt những chỗ không đẹp. Khái niệm đó hoàn toàn sai lầm. Vì khi mặc đồ rộng hoặc khoét sâu, trong quá trình tập với các động tác vận động sẽ rất dễ tới sự cố xô lệch, lộ vùng nhạy cảm cơ thể như trường hợp của Hà Hồ ở trên.

Không nên mặc đồ như đồ bơi, đồ lót

Mặc đồ không phù hợp sẽ gây ra nhiều sự cố ở phòng tập.

Không có quy định nào đến phòng tập là phải mặc như thế nào vì nó tùy thuộc vào ý thức và sự hiểu biết của mỗi người. Nhưng việc mặc quá gợi cảm đến phòng tập ngoài sự cố thì một nguy cơ có thể xảy ra là khiến người xung quanh mất tập trung, thậm chí là cả chính chủ nhân của bộ trang phục.

Chọn đồ tập theo vóc dáng

Nên hiểu rõ bản thân thuộc dáng người nào và tìm đồ tập phù hợp.

Nếu quá đau đầu trong việc nắm giữ các nguyên tắc, bạn chỉ cần nhớ chọn đồ tập theo vóc dáng để lên đồ thật phù hợp mà thôi. Ví dụ nếu bạn thuộc dáng người quả lê (phần trên nhỏ trong khi phần dưới lại to) thì nên chọn áo tập có màu tươi sáng, tạo điểm nhấn phần trên. Chọn quần tập có màu tối, giúp phần dưới trông gọn gàng hơn. Hạn chế trang phục có họa tiết, đặc biệt là phần chân.

Hay những dáng người tam giác ngược (ngược lại với dáng người quả lê) thì nên chú ý tránh sử dụng những loại áo hở vai (sát nách, áo bra). Nên chọn áo phông có tay và cổ tròn, tạo cảm giác vai bạn nhỏ lại, cổ dài ra. Hãy chọn quần tập dạng ôm, có điểm nhấn ở phần hông và eo.