etime Trang trại Việt Làng cười Thế giới tiếp thị Dân Việt Media Tâm hồn làng Việt
Chủ đề nóng
Gia đình

Bị cao huyết áp nên ăn và kiêng gì?

Thứ ba, ngày 14/02/2017 17:50 PM (GMT+7)
Tôi 38 tuổi cao 1,63 m, nặng 68 kg, bị bệnh cao huyết áp. Tôi nên kiêng khem những gì trong sinh hoạt và làm việc cho phù hợp? Xin chân thành cảm ơn (docgia).
Bình luận 0
Dân Việt trên

img

Ảnh minh họa: News.

Trả lời:

Chào bạn,

Chỉ số BMI của bạn là 25,5, hơi thừa cân. Bên cạnh việc uống thuốc hạ huyết áp theo toa của bác sĩ, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn và tập thể dục để giảm cân.

Mức cân nặng lý tưởng của bạn vào khoảng 65 đến 66 kg. Chế độ ăn thích hợp cho người cao huyết áp là ít muối (ăn nhạt), ít chất béo (nội tạng, da, mỡ động vật), ít ngọt, nhiều rau củ. Các môn thể dục thích hợp gồm bơi, đi bộ, chạy bộ, cầu lông, tennis, yoga...

Chúc bạn lạc quan và mạnh khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Bùi Thế Dũng

Chuyên khoa Nội Tim mạch

Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM

Bs. Bùi Thế Dũng (VnExpress)
Từ khóa:
Mời các bạn đồng hành cùng báo Dân Việt trên mạng xã hội Facebook để nhanh chóng cập nhật những tin tức mới và chính xác nhất.
danviet.vn
Ý kiến của bạn
x

Ảnh đính kèm

 Gửi ý kiến
Tin cùng chuyên mục
Xem theo ngày Xem
Tin nổi bật
Xem thêm