Bí mật đằng sau thân hình bốc lửa của Kate Upton

Kate Upton nổi tiếng là một người mẫu có vòng 1 "nảy nở" nhất.

Vòng 1 của cô là tự nhiên thế nên không ngạc nhiên khi Kate sở hữu tạng người có phần đẫy đà hơn so với các chân dài khác.

Chính vì thế và người mẫu sinh năm 1992 phải có cho riêng mình một chế độ rèn luyện và ăn uống hợp lý để duy trì thân hình nóng bỏng. 

Kate có ít nhất 3 buổi mỗi tuần để tập cùng huấn luyện viên riêng tại phòng gym. Ngoài ra, cô còn tập luyện thêm tại nhà từ 1 - 2 giờ mỗi ngày.

Vì có một thân hình đẫy đà nên Kate chú trọng vào các bài tập làm săn chắc.

Cô thường xuyên tập với tạ để hỗ trợ phát triển cơ.

Ngoài  ra, cô còn áp dụng các bài tập cardio như đạp xe, bơi lội..

Những bài tập này giúp Kate đốt cháy mỡ toàn thân.

Đó là lý do vì sao Kate duy trì được thân hình gợi cảm nhưng vẫn không thừa cân.

Ngoài việc luyện tập thì chế độ ăn uống cũng là điều mà chân dài 26 tuổi quan tâm.

Thực đơn của cô nghiêm ngặt không kém chế độ luyện tập.

Chế độ ăn của Kate chú trọng nạp đủ lượng đạm cần thiết mỗi ngày để xây dựng cơ bắp, hạn chế tích luỹ mỡ thừa.

Món khoái khẩu của chân dài sinh năm 1992 là salad rau xanh với ức gà. 

Bên cạnh nạp đủ năng lượng, thì vitamin cũng là yếu tố cần thiết.

Kate ăn rất nhiều trái cây tươi, uống nhiều nước và nói không với đường.

Vitamin từ rau củ quả không những giúp duy trì cân nặng hợp lý mà còn giúp cho làn da của cô luôn căng mịn.

Điều tiên quyết mà Kate kuyên các cô gái đó chính là giữ cho tinh thần luôn thư thái.

Stress luôn là kẻ thù của nhan sắc.

Một tinh thần thư thái không những khiến cho Kate luôn trẻ trung mà việc này cũng ảnh hưởng lớn đến việc duy trì vóc dáng.