Chất xơ

(Dân Việt) - Trong khung ruột bao giờ cũng phải có hơi từ phản ứng lên men phế phẩm do tác động của tập đoàn vi khuẩn, nấm mốc sống chực chờ thường trực trong lòng ruột.

Dân Việt - Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảm cân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra những thực phẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích.

(Dân Việt) - Đây là giống lúa quý hiếm ở Việt Nam cho sản phẩm gạo có đặc tính thảo dược. Gạo trồng từ giống lúa này giàu vi chất dinh dưỡng, vi lượng và các vitamin A, B (B1, B2, B6), Lipit, chất xơ, chất Omega...

Dân Việt - Ăn nhiều ngũ cốc chưa qua tinh chế giúp loại trừ những bệnh lý có nguy cơ gây tử vong cao ở đàn ông như tim mạch, cao huyết áp… và giúp họ sống thọ hơn.

Ông Nguyễn Văn K. (78 tuổi ở Hà Nội) có thói quen ăn nhiều chất xơ để tốt cho tiêu hóa, đặc biệt món khoái khẩu của ông là măng khô.

Ngoài tập thể dục, một số loại thực phẩm nếu biết kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, theo TNN dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

Khi trẻ có các dấu hiệu như: số lần đi ngoài thay đổi (thưa dần), khoảng cách giữa những lần đi ngoài khá xa phân của trẻ khô và cứng…thì con bạn đã mắc chứng táo bón.

Đau họng có thể do nhiễm vi khuẩn, việc bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể đủ năng lượng để mau hồi phục là rất cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp đẩy lùi chứng đau họng, theo ANI.

Khoai tây là loại củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích. Đây là loại rau củ ít calo, không có chất béo và cholestrerol, hàm lượng vitamin cao và là nguồn cung cấp kali, vitamin B6 và chất xơ thô tuyệt vời.

Có một số loại thực phẩm nếu ăn đều đặn có thể làm tiêu mỡ bụng và là cơ hội giúp bạn sở hữu vòng eo như ý không chỉ trong mùa đi biển.