Giấc ngủ

(Dân Việt) - Nếu não lúc nào cũng phải ghi nhận kích ứng dồn dập thì dẫn truyền thần kinh khó tránh chạy lạc đường. Vì thế mới có nhiều chuyện nghe rồi quên ngay, nhiều khi chỉ còn nhớ duy nhất ngày lãnh lương!

Tình dục tốt cho sức khỏe là điều không thể bàn cãi, nhưng ít ai biết rằng lợi ích mà sex mang lại phụ thuộc vào mức độ thường xuyên mà bạn thực hiện. Dưới đây là ảnh hưởng của tần suất “yêu” đến sức khỏe của bạn!

Vùng da quanh mắt thường rất nhạy cảm và mỏng manh nhưng chúng lại giúp gương mặt của bạn đầy sức sống và trẻ trung.

Đàn ông trung niên độ tuổi 35 - 50 thường gặp nhiều vấn đề khó khăn. Đây có thể nói là "giai đoạn khủng hoảng" của người đàn ông.

Thay đổi thói quen về giấc ngủ trưa ngắn mỗi ngày sẽ giúp bạn trở thành người làm việc hiệu quả và sáng suốt hơn.

Theo các chuyên gia, bóng đè là hiện tượng bình thường của giấc ngủ, không liên quan đến ma quỷ và hướng nhà không tốt cũng dễ bị bóng đè khi ngủ.

Ngủ đủ là một phần quan trọng của kế hoạch giảm cân và nên được thêm vào khuyến nghị kết hợp chế độ ăn và tập luyện.

Những người đàn ông trẻ tuổi có giấc ngủ ít hơn 5 tiếng một đêm trong thời gian một tuần liên tục hoặc lâu hơn, sẽ có hàm lượng testosterone thấp hơn nhiều so với những người đàn ông ngủ đủ giấc.

Một giấc ngủ đủ và chất lượng không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn đem đến vẻ ngoài tươi sáng cho bạn. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến có thể bạn vẫn duy trì trước khi lên giường.

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những trẻ bị cha mẹ “bỏ mặc” khi khóc, chỉ 12% các em gặp các vấn đề về hành vi, tâm thần. Trong khi đó, 16% trẻ khóc được cha mẹ dỗ gặp phải các rắc rối này khi lớn.