Giảm cân hiệu quả

Lựa chọn những thực phẩm có calo thấp và chỉ số đường huyết thấp trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Với liệu trình bữa ăn lành mạnh trong 21 ngày, mình đã giảm được 2,5kg.

Là con gái, ai cũng mong muốn mình có 1 vóc dáng đẹp, tuy nhiên việc nhịn ăn, dùng thuốc hay bất chấp các phương pháp giảm cân không phù hợp có thể vừa không có kết quả mà còn gây hại đến sức khỏe.

Đổ mồ hôi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, không chỉ làm mát mà còn giúp đào thải độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều người còn đang băn khoăn rằng đổ mồ hôi nhiều có giảm cân hay không.

Khổ qua hay còn được gọi là mướp đắng thường được chế biến thành những món ăn quen thuộc, thơm ngon. Tuy nhiên, những công dụng tuyệt vời đến từ loại thực phẩm này không phải ai cũng biết.

Trái cây không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể còn giúp ngăn cản hấp thụ chất béo vào cơ thể. Giảm cân bằng trái cây là cách giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe nhất.

Huấn luyện cho đàn cá lăng "tập thể dục" những tưởng chỉ có ở các trường xiếc, nhưng đó lại là phương pháp được anh Phí Hải Vân, thành viên HTX Hồ Quỳnh, xã Chiềng Ơn (huyện Quỳnh Nhai, tỉnh Sơn La) áp dụng vào nuôi cá lăng thương phẩm trên lòng hồ sông Đà.

Nhiều người đam mê món chân gà sả tắc đến nỗi lúc nào trong tủ lạnh gia đình cũng có sẵn một hũ chân gà sả tắc. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là ăn chân gà sả tắc có tốt không? Việc liên tục sử dụng món ăn này có những tác động gì tới sức khỏe?

Giảm cân nhanh để đẹp hơn nhưng làm thế nào để vừa an toàn lại hiệu quả thì hãy tham khảo các cách dưới đây. Ăn gì, bài tập như thế nào sẽ được liệt kê chi tiết.

Kỳ Duyên không giấu nổi sự phấn khích khi giảm được 3kg trong thời gian ngắn.

Tại sao giảm cân với bạn lại khó nhọc và khổ sở đến vậy?