Giảm cân hiệu quả

Thiên lý tuy là loại hoa nhưng cũng là loại rau ăn rất tốt cho sức khoẻ, có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng.

Loại quả với tên gọi 'Dưa Hấu mini Mexico' này có cùng họ với cả dưa chuột và dưa hấu. Mỗi quả to bằng quả nho và có hình dáng bên ngoài cùng màu sắc giống như quả dưa hấu nhưng kết cấu bên trong cùng hương vị lại của dưa chuột.

Với dưa vàng, bạn nên ăn vào khoảng thời gian giữa buổi sáng hoặc vào buổi xế chiều. Tiêu thụ dưa vào 2 thời điểm này giúp bạn kiểm soát cơn đói, hạn chế ăn vặt và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

Nước ép vừa ngon lại vừa mát bổ thế này thì phải chăm chỉ làm để uống hàng ngày thôi!

Nếu muốn ngủ ngon, bạn cần tránh xa 2 "kẻ thù" của giấc ngủ đó là trà và cà phê. Ngược lại, có đến 5 loại đồ uống khác có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời thúc đẩy giảm mỡ ngay trong khi ngủ.

Những “siêu thực phẩm” này giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và protein nên rất tốt cho cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm cân, hạn chế lão hóa hiệu quả.

Khoai tây là thực phẩm phổ biến ở nhiều quốc gia, bởi chúng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng cải thiện sức khoẻ tiêu hoá, hỗ trợ giảm cân, và giúp kiểm soát lượng đường trong máu… nếu chế biến đúng cách.

Một phụ nữ đã thử dùng nghệ hàng ngày trong một tháng. Những gì cô nhận thấy sau tháng đó khiến ai cũng phải kinh ngạc.

Không phải ngẫu nhiên mà cải xoăn (còn được gọi là cải Kale) được coi là vua của các loại rau xanh siêu tốt cho sức khoẻ.

Trái cây chứa hàm lượng lớn vitamin, chất xơ và dưỡng chất. Nó không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tật.