Loại rau bổ dưỡng

Ăn nhiều loại rau này giúp bạn giải độc, bảo vệ gan, an thần, giúp ngủ ngon, chỉ cần xào nhanh với thịt cũng rất ngon.

Những ngày hè nóng nực, ăn loại rau này có tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ mắt, bổ sung canxi và giúp xương chắc khỏe.

Mùa hè, bạn hãy ăn nhiều loại rau này. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm ẩm ruột và cải thiện giấc ngủ, nếu không biết ăn uống thì thật đáng tiếc.

Loại rau dân dã này cực quen thuộc nhưng không nhiều người biết chúng rất giàu canxi, tốt cho xương, có tác dụng làm sạch ruột.

Vào mùa hè, có 3 loại rau "vô địch" các dưỡng chất mà mọi người nên ăn để bồi bổ cơ thể.

Loại rau này tuy nhỏ bé nhưng lợi ích lại vô vàn, vừa ngon miệng lại hỗ trợ bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh.

Nắng nóng gay gắt, ăn mạnh loại rau này 3 tuần/lần để bổ gan, bảo vệ mắt, chống táo bón, giúp ngủ ngon.

Loại rau giá rẻ bán đầy chợ này lại là vị thuốc quý giúp thanh nhiệt, giải độc trong mùa hè.

Loại rau này cực kỳ giàu dinh dưỡng, chất xơ và protein. Chúng cũng là nguồn cung cấp một số loại vi chất quan trọng với cơ thể

Loại rau này rất giàu protein, vì vậy, bổ sung loại rau này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa căn bệnh suy dinh dưỡng phù nề ở trẻ em.