Mất ngủ kéo dài là gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả

Mất ngủ kéo dài - Biểu hiện và nguyên nhân gây bệnh

Khi bị mất ngủ kéo dài bạn sẽ thường xuyên gặp phải những hiện tượng như: trằn trọc, khó ngủ, tỉnh ngủ sớm, giấc ngủ chập chờn, mệt mỏi, đờ đẫn vào ban ngày… Nếu không tìm cách khắc phục kịp thời, bệnh lý này sẽ bào mòn sức khỏe của bạn, gây nên tình trạng căng thẳng, rối loạn lo âu, đau đầu, suy nhược thần kinh nghiêm trọng.

Chứng mất ngủ kéo dài có thể xảy ra do những nguyên nhân đa dạng bao gồm cả tác động từ những yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Nhìn chung, các nguyên nhân này có thể chia làm 2 nhóm chính như sau:

- Nhóm nguyên nhân bên ngoài bao gồm: Không gian ngủ không đảm bảo (ô nhiễm tiếng ồn, chật hẹp, giường ngủ không thoải mái); thói quen thức ngủ không khoa học; sử dụng chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá, tập thể dục mạnh hay sử dụng thiết bị điện tử gần giờ đi ngủ,…

- Nhóm nguyên nhân bên trong bao gồm: Tác động của một số loại thuốc tây trị bệnh mạn tính như: thuốc chống dị ứng, thuốc giảm đau, thuốc ổn định huyết áp,...; Căng thẳng, áp lực kéo dài cho công việc, cuộc sống; Sự thiếu hụt serotonin và dinh dưỡng trong não bộ - Đây chính là nguyên nhân cốt lõi gây mất ngủ kéo dài mà bạn cần hết sức lưu ý.

Thiếu hụt serotonin - Nguyên nhân sâu xa gây nên chứng mất ngủ kéo dài

Xem thêm: Mất ngủ kéo dài - Tổng hợp thông tin hữu ích không nên bỏ lỡ tại đây!

Giải pháp thảo dược an toàn hiệu quả dành cho người bị mất ngủ kéo dài

Bên cạnh các phương pháp điều trị mất ngủ kéo dài hiện đại, đòi hỏi phải được thực hiện bởi bác sĩ và những nhân viên y tế có chuyên môn như: Châm cứu, trị liệu tâm lý, kê đơn thuốc thì bạn cũng nên kết hợp thêm thay đổi lối sống, ăn uống khoa học và sử dụng thêm sản phẩm thảo dược an toàn, hiệu quả.

Trong đó, sản phẩm thảo dược có thành phần chính là hợp hoan bì hiện đang được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Theo nghiên cứu tại Thiệu Hưng, Trung Quốc: “Hợp hoan bì có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong não bộ, từ đó giúp tăng cường sức khỏe thần kinh”. Vấn đề quan trọng trong điều trị mất ngủ kéo dài là cần làm tăng cường serotonin (hormone với công dụng điều hòa giấc ngủ, ổn định tâm trạng, cảm xúc) và sản phẩm chứa thành phần chính là hợp hoan bì đã đáp ứng được yêu cầu này. Không chỉ có thế, sản phẩm còn có mặt nhiều thảo dược quý khác, bao gồm: Uất kim, ngũ vị tử, táo nhân, hồng táo, viễn chí… giúp tăng cường dinh dưỡng cho não bộ, dưỡng tâm, an thần hiệu quả.

Có tới 95% người tiêu dùng hài lòng và rất hài lòng sau khi sử dụng Kim Thần Khang - sản phẩm điển hình chứa hợp hoan bì hiện nay (theo khảo sát tháng 01/2022 của Tạp chí Kinh tế Việt Nam).

Sau 10 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm đã cùng với rất nhiều người bệnh vượt qua chứng mất ngủ kéo dài, điển hình có trường hợp của ông Lê Quang Cựu ở TP. Hồ Chí Minh mất ngủ kéo dài 5 năm, nhưng khi sử dụng sản phẩm một thời gian đã cho hiệu quả tốt. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Cựu tại đây!

Hợp hoan bì có tác dụng điều hòa giấc ngủ, giảm mất ngủ kéo dài hiệu quả

Mất ngủ kéo dài là tình trạng thường gặp trong xã hội hiện đại. Để phòng ngừa và cải thiện triệu chứng này bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống hằng ngày kết hợp với các phương pháp trị liệu tâm lý, massage và sử dụng thêm sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính là hợp hoan bì mỗi ngày.

Xem thêm: Mách bạn 10 cách chữa bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả nhất tại đây!