Sống khoẻ mỗi ngày: 9 thực phẩm tốt cho “chuyện ấy”

Theo WebMD, dưới đây là 9 thực phẩm dễ kiếm nhưng lại tốt cho "chuyện ấy", sống khoẻ mỗi ngày.

Hàu

Chúng chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể tạo ra testosterone. Đó là một loại hormone đóng vai trò lớn trong tâm trạng và ham muốn tình dục của bạn. Kẽm cũng có thể giúp nam giới tạo ra nhiều tinh trùng hơn. Nó cũng có thể giúp những tinh trùng đó di chuyển tốt hơn.

Ăn các loại thực phẩm giàu kẽm khác như thịt bò, thịt lợn, ngũ cốc tăng cường, hạt bí ngô, hạt điều và sữa chua để tốt cho chuyện ấy, sống khoẻ mỗi ngày.

Quả lựu

Trong suốt lịch sử, loại quả này được biết đến như một biểu tượng của khả năng sinh sản và tăng cường tình dục. Hóa ra những câu chuyện này cũng có phần đúng. Các chuyên gia nói rằng uống nước ép lựu có thể cải thiện tâm trạng, cải thiện lưu lượng máu và tăng mức testosterone của. Đó là tất cả những thứ có thể làm tăng nhiệt trong phòng ngủ.

Sô cô la

Không có gì ngạc nhiên khi sô cô la và sự lãng mạn đi đôi với nhau. Món quà ngọt này có liên quan đến việc giải phóng serotonin, một loại hormone khuyến khích cảm giác hạnh phúc.  Sự cải thiện tâm trạng mà sô cô la có thể mang lại làm tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, sô cô la cũng chứa rất nhiều phenylethylamine, một chất hóa học trong não liên quan đến ham muốn và chuyện yêu.

Rau chân vịt

Loại lá xanh này rất giàu magie, một khoáng chất có thể tăng cường testosterone. Nó cũng có chất sắt, có thể thúc đẩy ham muốn, kích thích, cực khoái và thỏa mãn tình dục, đặc biệt là ở phụ nữ.

Dưa hấu, thực phẩm dễ kiếm, tốt cho "chuyện ấy", sống khoẻ mỗi ngày

Loại trái cây mọng nước này cung cấp nhiều axit amin gọi là citrulline. Cơ thể bạn biến nó thành arginine, một loại axit amin khác giúp thư giãn các mạch máu. Điều đó có thể khiến máu bơm đến các cơ quan sinh dục giống như cách Viagra hoạt động để điều trị chứng rối loạn cương dương.

Quả bơ

Loại trái cây màu xanh kem này chứa nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim, chúng cung cấp năng lượng lâu dài cho chuyện ấy. Quả bơ cũng có vitamin B6, mà các chuyên gia cho rằng có thể góp phần làm giảm các triệu chứng mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh, và giúp phụ nữ dễ dàng có được tâm trạng lãng mạn hơn.

Dâu tây

Cho dù chúng được nhúng trong sô cô la hay phủ kem tươi, dâu tây đều là một món ăn lãng mạn được yêu thích. Chúng chứa nhiều vitamin C, có thể giúp tăng ham muốn tình dục, tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng và lo lắng. Nó cũng giúp ích cho cơ thể giải phóng nhiều oxytocin, được gọi là hormone "tình yêu" vì nó có liên quan đến hưng phấn tình dục và cực khoái.

Cà phê hoặc Trà

Những thức uống này cung cấp một lượng caffein, giúp kích thích hệ thần kinh. Điều này có thể giúp nam giới hoạt động tốt hơn trong chuyện yêu. Caffein cũng có thể làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Cà phê và trà cũng cung cấp chất chống oxy hóa có thể giúp bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, hãy bỏ qua nó khi gần đến giờ đi ngủ vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cá béo

Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu có rất nhiều omega-3. Những chất béo lành mạnh này giúp giảm viêm trong cơ thể. Điều đó có thể giúp ích cho sức khỏe tình dục. Nếu không thích ăn hải sản, bạn cũng có thể bổ sung omega-3 trong hạt lanh , hạt chia và quả óc chó.