Tình dục: Lợi ích của quan hệ tình dục thường xuyên

Theo Medicalnewstoday, dưới đây là 6 lợi ích mà tình dục mang lại, sống khỏe mỗi ngày.

1. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Quan hệ tình dục thường xuyên mang lại một số tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở phụ nữ.

Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của hoạt động tình dục  thường xuyên. Nghiên cứu này đã phát hiện thấy phụ nữ hoạt động tình dục có nguy cơ mắc các biến cố tim sau này thấp hơn.

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng kết luận rằng mức độ hoạt động tình dục cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở nam giới.

Vì vậy, đàn ông và phụ nữ có vấn đề về tim nên hỏi bác sĩ chuyên khoa về việc quan hệ tình dục bao nhiêu là an toàn cho họ. Họ cũng nên nói cụ thể về tần suất và cường độ quan hệ tình dục thường xuyên, vì điều này có thể ảnh hưởng cho tim.

2. Giảm huyết áp

Nghiên cứu tương tự năm 2016, việc đo huyết áp là một trong những dấu hiệu của sức khỏe tim mạch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ lớn tuổi hài lòng với đời sống tình dục thì ít có khả năng bị huyết áp cao.

Tuy nhiên, các tác giả nghiên cứu không tìm thấy kết quả tương tự ở nam giới lớn tuổi.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và khả năng đạt được và duy trì sự cương cứng của nam giới. Thuốc điều trị huyết áp cao cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục và gây rối loạn cương dương.

Vì thế, có thể thấy mối liên hệ giữa huyết áp và sức khỏe tình dục.

Nhiều người bị huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, lo ngại về sự an toàn khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, quan hệ tình dục thường an toàn đối với người bị huyết áp cao.

3. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên làm tăng hiệu quả của hệ thống miễn dịch.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người quan hệ tình dục thường xuyên, khoảng 1-2 lần/tuần, sẽ có nhiều immunoglobin A (IgA) trong cơ thể hơn những người khác. IgA là một kháng thể sống trong mô niêm mạc, chẳng hạn như tuyến nước bọt, mũi và mô âm đạo.

Một nghiên cứu gần đây hơn đã xem xét một nhóm nhỏ phụ nữ để xem liệu có sự khác biệt giữa hoạt động miễn dịch của những người có hoạt động tình dục và những người không hoạt động tình dục hay không.

Nghiên cứu đã kiểm tra khả năng tiêu diệt các mầm bệnh truyền nhiễm khác nhau của hệ thống miễn dịch tại các thời điểm khác nhau trong chu kỳ kinh nguyệt.

Mặc dù kết quả cho thấy có thể có một số khác biệt giữa các nhóm, nhưng các tác giả cho biết cần phải nghiên cứu thêm trước khi đưa ra bất kỳ kết luận nào.

4. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, khi quan hệ tình dục thường xuyên, sống khỏe mỗi ngày

Một nghiên cứu ban đầu cho thấy tần suất xuất tinh cao có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nghiên cứu đã điều tra gần 30.000 nam giới, xem xét tần suất họ xuất tinh vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời.

Nghiên cứu kết luận rằng những người xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn so với những người chỉ xuất tinh 4-7 lần mỗi tháng.

Vào năm 2016, các nhà nghiên cứu đã mở rộng nghiên cứu này thêm 10 năm để tiếp tục nghiên cứu về nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt của những người tham gia.

Việc theo dõi này đã xác nhận những phát hiện ban đầu. Những người đàn ông xuất tinh thường xuyên nhất có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn những người xuất tinh ít thường xuyên hơn.

5. Giảm căng thẳng

Tình dục là một phương thuốc tự nhiên để giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2019 đã xem xét ảnh hưởng của sự thân mật với bạn đời đối với mức độ cortisol. Cortisol là một loại hormone steroid lưu thông trong cơ thể để chống lại căng thẳng.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những biểu hiện của sự thân mật, dù là tình dục hay không, đã giúp đưa mức cortisol ở cả nam và nữ trở lại mức bình thường.

Tình dục kích hoạt giải phóng oxytocin, endorphin và các hormone "dễ chịu" khác, có tác dụng giảm căng thẳng.

6. Cải thiện giấc ngủ

Tổ chức về chăm sóc Giấc ngủ Quốc gia  Mỹ cho rằng hoạt động tình dục có những lợi ích về nội tiết tố. Các hormone tương tự làm giảm căng thẳng và lo lắng từ đó gây ra cảm giác buồn ngủ. Tình dục giúp giải phóng oxytocin, dopamine và endorphin khắp cơ thể.

Sau khi một người đạt cực khoái, một loại hormone khác gọi là prolactin bắt đầu lưu thông. Prolactin gây ra cảm giác hài lòng và thư giãn, giúp ngủ sâu giấc hơn.