Tập thể dục

Trong 1 tuần, bạn nên làm những gì để thật sự xinh đẹp đón tết?

Bí quyết đơn giản để bạn nhanh chóng có được vóc dáng ngọc ngà như trong mơ.

Gần 70 phụ nữ cùng tham dự cuộc thi Vòng 3 đẹp tại New York vào hôm 24.1.2015

Thường xuyên luyện tập những bài tập yoga giúp thân hình luôn thon gọn.

Cuộc đời của cụ ông Andy Anderson ly kỳ như trên phim. Cụ gặp người vợ của mình vào thứ 7 rồi cả hai đi đến quyết định cưới nhau đúng 1 tuần sau đó. 

Nếu cả đêm hầu như bạn không ngủ được, thức dậy và cảm thấy mệt hơn, hãy tham khảo 9 mẹo nhỏ sau: 

Bạn thư giãn cơ bắp ngay tại bàn làm việc của mình với 15 bài tập đơn giản sau đây:

Đã vào mùa của những cơn gió lạnh và khí trời ẩm thấp khiến mọi người dễ bị cảm. Tiến sĩ Woodson Merrell, MD, Giám đốc điều hành của Trung tâm Beth Israel Medical Center cho Sức khỏe và Chữa bệnh tại New York, đã gợi ý những mẹo nhỏ để phòng chống cảm lạnh trong mùa đông.

Thường xuyên sử dụng 6 Week Training để theo dõi quá trình luyện tập thể dục thể thao có thể giúp sức khỏe của bạn tốt lên từng ngày.

Nếu cơ thể có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên tạm ngừng tập luyện và nên nghỉ ngơi.