Tình dục: Ham muốn tình dục thay đổi như thế nào qua từng độ tuổi?

1. Ham muốn tình dục là gì?

Có vẻ như đây là một câu hỏi đơn giản, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thống nhất được chính xác điều gì tạo nên ham muốn tình dục hoặc cách đo lường nó ở nam giới và nữ giới. Mặc dù nội tiết tố đóng một vai trò nào đó, nhưng không phải lúc nào chúng cũng rõ ràng về mức độ khác biệt mà chúng tạo ra. Nhưng các yếu tố khác như tâm lý, xã hội và thể chất cũng phối hợp với nhau để tạo ra ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới.

2. Khi đàn ông ở độ tuổi 20

Testosterone (một loại hormone nam giới cần để kích thích nhu cầu tình dục) thường cao ở độ tuổi 20. Nhưng đó cũng là lúc bạn có thể lo lắng về tình dục vì thiếu kinh nghiệm. Đó có thể là một phần lý do tại sao 8%, và có thể nhiều hơn, nam giới ở độ tuổi 20 báo cáo rối loạn cương dương (ED).

Tình trạng này có thể xảy ra do vấn đề y tế hoặc sức khỏe tâm thần hoặc thậm chí là dấu hiệu cho thấy nam giới ở độ tuổi này có nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy trò chuyện với bác sĩ về các triệu chứng này.

3. Khi phụ nữ ở độ tuổi 20

Phụ nữ có khả năng dễ thụ thai hơn từ độ tuổi thanh thiếu niên đến cuối tuổi 20 so với những năm tiếp theo. Điều này có thể khiến phụ nữ lựa chọn nhiều hơn về thời điểm quan hệ tình dục. Trên thực tế, các nhà khoa học cho rằng ham muốn của phụ nữ có thể tăng lên khi khả năng sinh sản bắt đầu giảm vào cuối độ tuổi 20.

4. Khi đàn ông ở độ tuổi 30 và đầu 40

Nhiều nam giới tiếp tục có ham muốn tình dục mạnh mẽ trong những năm này, mặc dù testosterone bắt đầu giảm dần ở độ tuổi 35. Nó thường giảm khoảng 1% mỗi năm, nhưng có thể nhanh hơn đối với một số nam giới.

Điều này có thể có một số ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới. Ngoài ra, đối với nhiều nam giới, sự căng thẳng trong công việc, gia đình và các cam kết khác có thể ảnh hưởng đến mức độ hứng thú tình dục.

5. Khi Phụ nữ ở độ tuổi 30 và đầu 40

Khoảng thời gian này có thể là lúc ham muốn tình dục của nữ giới mạnh nhất. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong độ tuổi từ 27 đến 45 có những tưởng tượng tình dục thường xuyên và mãnh liệt hơn so với phụ nữ trẻ hơn hoặc lớn tuổi hơn. Họ cũng quan hệ tình dục nhiều hơn và có nhiều khả năng quan hệ sớm hơn trong một mối quan hệ.

6. Phụ nữ có con

Ở bất kỳ độ tuổi nào, việc mang thai và sinh nở đều có ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, tuy nhiên ở mỗi người mỗi khác. Cơ thể và nội tiết tố của phụ nữ thay đổi trong suốt thai kỳ.

Điều đó có thể kéo theo tăng ham muốn tình dục, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và giảm ham muốn ở những người khác. Bạn cũng có thể lo lắng về việc liệu quan hệ tình dục khi đang mang thai có an toàn hay không? Hãy hãy hỏi bác sĩ nếu bạn không chắc chắn.

Cho con bú, nuôi dạy con cái và các công việc khác cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian, năng lượng và hứng thú của nữ giới đối với tình dục.

7. Đàn ông ở độ tuổi 50 trở lên

Nếu bạn có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt, không có lý do gì bạn không nên tiếp tục tận hưởng đời sống tình dục của mình khi bạn già đi. Rối loạn cương dương trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi.

Sự cương cứng của bạn có thể xảy ra ít thường xuyên hơn và có thể kém săn chắc hơn. Nhưng bản thân tuổi tác không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề nhiều như các vấn đề sức khỏe trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác, như bệnh tim, tiểu đường, cholesterol cao, béo phì và các loại thuốc điều trị. Hãy hỏi bác sĩ để lựa chọn điều trị rối loạn cương dương.

8. Phụ nữ 50 tuổi trở lên

Khoảng 50 tuổi,  bớt lo lắng về việc mang thai có thể khiến một số phụ nữ hứng thú hơn với tình dục. Nhưng khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm xuống, điều này có thể làm giảm ham muốn tình dục một chút và dẫn đến khô âm đạo. Bốc hỏa, lo lắng, tăng cân và khó ngủ cũng có thể khiến tâm trạng bạn kém hơn. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc, kích thích tố, chất bôi trơn và cách điều trị khác.

9. Đàn ông - không chỉ là Testosterone

Đàn ông cần một số testosterone để kích thích nhưng với từng người là khác nhau. Và mặc dù đúng là mức độ của bạn giảm dần theo tuổi tác, nhưng các nhà khoa học không biết chính xác điều này ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như thế nào.

Một số nam giới có testosterone thấp vẫn có ham muốn tình dục bình thường, trong khi những người khác có mức độ cao lại gặp vấn đề về tình dục. Các vấn đề y tế khác, thể lực và sức khỏe tinh thần có thể là những yếu tố quan trọng hơn.

10. Hãy đi khám để được hỗ trợ khi có vấn đề về tình dục

Nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ vấn đề nào liên quan đến ham muốn tình dục, vì chúng có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe. Nếu phản ứng thể chất là vấn đề, bác sĩ có thể kê đơn các hormone có thể làm tăng ham muốn tình dục tổng thể như estrogen cho phụ nữ, testosterone cho nam giới hoặc các loại thuốc tăng ham muốn.

11. Thẳng thắn với đối tác

Hỏi đối tác của bạn về nhu cầu và mong muốn của họ, cũng như nói về mong muốn của chính bạn. Đừng ngại thử những điều mới khi cơ thể phát triển và giai đoạn cuộc sống thay đổi. Điều này có thể giúp giữ cho bạn và đối tác của bạn gắn bó và hứng thú với tình dục.

Hãy trung thực về sự hài lòng về thể chất cũng như cảm xúc của bạn và nên dành ra những khoảng thời gian nhất định cặp đôi có những phút giây thân mật.