Nguyên nhân của bệnh rối loạn lo âu

Có rất nhiều yếu tố khiến người bệnh bị rối loạn lo âu trong thời gian dài. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:

- Yếu tố di truyền: Người có cha mẹ, người thân trong gia đình có tiền sử mắc bệnh lý thần kinh - tâm thần, điển hình như rối loạn lo âu thì con cái của họ sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường.

- Yếu tố tâm lý: Sang chấn tâm lý như mất người thân, chứng kiến tai nạn… hoặc đặc tính tâm lý yếu, dễ lo âu và hoảng sợ cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn lo âu.

- Yếu tố xã hội, môi trường: Căng thẳng kéo dài đến từ công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội như: thất nghiệp, mệt mỏi trong công việc, mâu thuẫn với đồng nghiệp, con cái… cũng ảnh hưởng đến tâm lý, nếu kéo dài không được giải quyết có thể gây rối loạn lo âu.

- Sử dụng thường xuyên chất gây nghiện, bia, rượu, thuốc lá…

Ngoài các yếu tố nguy cơ trên, các chuyên gia cho rằng nguyên nhân cốt lõi dẫn đến chứng rối loạn lo âu là do sự suy giảm serotonin nội sinh - chất dẫn truyền thần kinh có vai trò điều hòa cảm xúc và tâm trạng. Vì vậy, việc tăng cường hormone dẫn truyền thần kinh serotonin đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng rối loạn lo âu.

Thiếu hụt serotonin là nguyên nhân sâu xa gây tình trạng rối loạn lo âu.

Bí quyết giúp người bệnh cải thiện rối loạn lo âu tại nhà

Hiện nay, các giải pháp cải thiện rối loạn lo âu không dùng thuốc đang là xu hướng được nhiều người tin dùng. Bạn có thể tham khảo các cách hỗ trợ cải thiện rối loạn lo âu tại nhà sau đây:

Có chế độ sinh hoạt khoa học

Một chế độ sinh hoạt khoa học và nghỉ ngơi hợp lý đóng vai trò khá quan trọng trong hỗ trợ điều trị những chứng bệnh về tâm thần kinh nói chung và rối loạn lo âu nói riêng. Người bị rối loạn lo âu nên:

- Tạo lập môi trường thuận lợi cho giấc ngủ như: Hạn chế tiếng ồn, hạn chế ánh sáng mạnh... Xây dựng giấc ngủ sinh lý giúp cơ thể hoạt động đúng với nhịp sinh học bình thường, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để nạp lại năng lượng sau một ngày hoạt động mệt mỏi.

- Vận động thường xuyên: Vận động và giấc ngủ có mối quan hệ hai chiều. Giấc ngủ cung cấp năng lượng cho tập luyện. Ngược lại, thể dục thể thao hàng ngày giúp người bệnh có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bạn nên lựa chọn những bài tập vận động phù hợp với thể trạng và dành ít nhất 30 phút - 1 giờ mỗi ngày để tập luyện.

- Ăn uống khoa học: Người bệnh rối loạn lo âu nên bổ sung các thực phẩm giàu tryptophan trong bữa ăn hàng ngày. Tryptophan giúp làm tăng nồng độ serotonin trong não, an thần kinh và điều hòa giấc ngủ. Các thực phẩm giàu tryptophan người bệnh có thể bổ sung như đậu phộng, chuối, hạt sen, thịt gà, bí đỏ…

Tryptophan giúp làm tăng nồng độ serotonin trong não bộ.

Thiền định mỗi ngày

Thiền định có thể giúp hỗ trợ cải thiện hồi hộp, lo lắng quá mức, tim đập nhanh ở người bệnh rối loạn lo âu. Phương pháp này thông qua điều hòa hơi thở, tăng cường lưu thông máu giúp giữ tinh thần thoải mái, thư giãn và làm dịu hệ thần kinh.

Sử dụng thảo dược tự nhiên

Hợp hoan bì được mệnh danh là thảo dược vàng trong điều trị rối loạn lo âu. Nghiên cứu năm 2015 tại Đại Học Thiệu Hưng, Trung Quốc đã chỉ ra rằng, Hợp hoan bì có tác dụng giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin nội sinh, từ đó giúp cải thiện hồi hộp, mất ngủ, căng thẳng thần kinh, tăng cường lưu thông máu, dưỡng tâm an thần hiệu quả.

Với thành phần chính từ cao Hợp hoan bì kết hợp cùng nhiều dược liệu quý khác như Uất kim, Ngũ vị tử, Hồng táo, Viễn chí… TPBVSK Kim Thần Khang là giải pháp giúp dưỡng tâm, an thần cho người bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ, căng thẳng, suy nhược thần kinh hiệu quả.

Kim Thần Khang giúp hỗ trợ giảm trầm cảm, mất ngủ, lo âu - Thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao.

Theo khảo sát của Tạp chí kinh tế Việt Nam, 95% người dùng Kim Thần Khang hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả của sản phẩm. Tiêu biểu như trường hợp của ông Trương Văn Thắng (trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận)

"Tôi từng là một dân chơi thể thao, sức khỏe ổn định cho đến khi tôi mắc phải căn bệnh lo âu, trầm cảm này. Cảm giác hoảng loạn, sợ hãi khiến tôi trốn trong phòng không dám gặp một ai, một ngày gọi điện mấy trăm lần cho người thân vì sợ… chết. May mà kịp thời tìm ra Kim Thần Khang, giờ đây cuộc sống của tôi như được bước sang trang mới, tôi lấy lại được tinh thần lạc quan, yêu đời".

Mới đây nhất, Kim Thần Khang còn vinh dự đạt Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia. Danh hiệu đã khẳng định vị thế sản phẩm uy tín TOP đầu của Kim Thần Khang trong hơn 10 năm qua.

Ông Trương Văn Thắng rất hài lòng về hiệu quả của Kim Thần Khang.

Người bệnh rối loạn lo âu cần được khắc phục kịp thời để phòng ngừa trầm cảm. Mong rằng, qua bài viết trên đây, bạn đọc có thể tìm cho mình phương pháp hỗ trợ cải thiện rối loạn lo âu phù hợp. Và đừng quên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang 4 - 6 viên mỗi ngày để đạt hiệu quả hỗ trợ tốt nhất nhé!