10 thực phẩm tuyệt đối không nên ăn trước khi "lâm trận"

 1. Các loại đậu chứa nhiều oligosaccharides - một loại phân tử đường khó tiêu hóa mà cơ thể không thể phân hủy hoàn toàn. Đây có thể là nguyên nhân khiến bạn thường xuyên bị chuột rút,  bụng đầy hơi, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tâm trạng, nhất là khi đang làm “chuyện ấy”.

2. Các loại rau cải. Raffinose và sulfate trong các loại cải xoăn, cải bắp, cải thảo và bông cải xanh làm tăng nguy cơ đầy hơi có thể khiến bạn không thoải mái và đau đớn khi “yêu”.

3. Tỏi và hành. Các loại thực phẩm thuộc chi hành (như hành, tỏi,…) khiến cơ thể có mùi khó chịu nên nếu bạn không muốn ảnh hưởng tới cảm xúc của người ấy thì hãy tránh xa chúng.

4. Đậu nành có chứa chất isoflavone hay còn gọi là phytoestrogens, có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như nội tiết estrogen. Tiêu thụ quá nhiều chất isoflavone có thể phá vỡ sự cân bằng hormone ở cả phụ nữ và nam giới.

5. Bia không chỉ làm thay đổi trạng thái tâm trí mà còn làm thay đổi ham muốn tình dục vì nó chứa phytoestrogen kích thích hormone.

6. Các loại bánh ngọt. Chất béo trans và đường là 2 kẻ thù nguy hiểm đối với chuyện “yêu” có trong các loại bánh ngọt. Các chất béo làm tắc nghẽn động mạch, giảm sự lưu thông của không khí trong cơ thể. Đường lại làm tăng nồng độ insulin gây tích lũy mỡ bụng, khiến lượng testosterone sụt giảm trong khi lượng estrogen tăng lên, dẫn đến giảm ham muốn tình dục và rối loạn cương dương.

7. Cam thảo. Axit Glycyrrhizic, hợp chất chính trong cam thảo có thể ngăn chặn sự sản sinh testosterone. Trong một nghiên cứu gần đây trên 7 người đàn ông khỏe mạnh, mỗi ngày đều đặn sử dụng 7 gram cam thảo có chứa 0,5 gram axit glycyrrhizic, kết quả là chỉ 4 ngày sau đó, lượng testosterone đã giảm 35%.

8. Pho mát. Khoảng 65% dân số không dung nạp lactose – một loại hợp chất có trong pho mát, dẫn đến sự khó chịu cho dạ dày và tất nhiên, “yêu” trong tình trạng này thật không thoải mái chút nào.

9. Măng tây. Nếu là người thích ăn măng tây, chắc chắn bạn đã từng nhận thấy cơ thể có mùi sau mỗi lần ăn. Vì vậy hãy tránh xa loại thực phẩm này trước khi lâm trận.

10. Thịt chế biến sẵn ở các siêu thị thường được để trong túi bằng nhựa PVC. Chúng có thể thấm vào thịt và khi bạn ăn sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể nên bạn cũng cần phải loại bỏ nó nếu đang chuẩn bị bước vào một đêm ngọt ngào.