4 búp bê áo tắm thế hệ vàng son: Bây giờ có còn nóng bỏng?

1. Cindy Crawford

Trang Ranker từng xếp hạng Cindy Crawford ở trí quán quân danh sách chân dài có hình thể bikini nóng bỏng nhất thập niên 80. Sau hơn 30 cống hiến cho sự nghiệp, dáng vóc của siêu mẫu vẫn được đánh giá cao dù đã qua 2 lần sinh nở. Cindy còn được tạp chí Men's Health bình chọn là một trong 100 người phụ nữ quyến rũ nhất hành tinh. 

Được biết, người đẹp chống lão hoá bằng cách tập thể dục đều đặn. Cô kết hợp tập luyện nhiều bộ môn khác nhau, trong đó có gym, yoga và đi bộ. Siêu mẫu ưu tiên tập các bài yoga truyền thống, đơn giản, không tham lam các tư thế khó, phức tạp. Ngoài việc tập ở phòng tập, Cindy còn tự tập ở nhà các bài giúp cơ thể tăng độ dẻo dai như chống đẩy, nâng tạ, squat, bước chân... Để đốt mỡ, bà mẹ 2 con tập cardio cường độ cao. Ngoài ra, siêu mẫu 51 tuổi còn đi bộ đường trường định kỳ.

2. Elle Macpherson

Chân dài đình đám này cũng góp mặt trong danh sách búp bê bikini của Ranker. Dẫu năm nay đã bước sang tuổi 53 nhưng cô vẫn khiến nhiều gái chân son phải ghen tị với dáng vóc "thần vệ nữ" của mình. Suy nghĩ tích cực, sống vui vẻ và tập luyện thể dục nhẹ nhàng là chìa khóa chính giúp cô giữ gìn sắc vóc. 

Siêu mẫu chống lão hóa bằng cách ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục đều đặn. Mỗi ngày, Elle Macpherson dành ra 45 phút để vận động, đôi khi chỉ đơn giản là đi bộ và hít thở không khí trong lành thay vì đến phòng gym. "Thần Vệ Nữ" có sở thích đặc biệt là tập thể dục dưới nước bởi cô cho rằng áp lực nước giúp vùng đùi và bụng thon gọn hơn. 

3. Christie Brinkley

Xếp ở vị trí tiếp theo trên Ranker, Christie Brinkley càng gây bất ngờ hơn khi đã 63 tuổi mà trông vẫn cực thon thả, trẻ trung. Chân dài cho biết bản thân thường uống mật ong chanh vào buổi sáng để làm sạch dạ dày, trước khi ăn hoặc uống gì đó khác. Bữa sáng của Brinkley luôn đủ chất dinh dưỡng với sữa dê trộn với việt quất, dâu, đu đủ, hạt chia, yến mạch và hạt điều... Hơn thế, Christie Brinkley còn duy trì thói quen ăn chay. Cô không ăn thịt từ năm 12 tuổi và chọn lựa kỹ càng việc ăn các chế phẩm từ sữa. 

4. Heather Locklear

Ở tuổi 55, nữ diễn viên vẫn khiến nhiều người khen không ngớt lời khi mặc bikini. Cô cho biết, trong quá khứ bản thân từng ăn uống không khoa học, nghiện đồ ăn nhanh, đặc biệt là món hotdog. Vì thế, cô luôn cố gắng ăn cân bằng các dưỡng chất và chỉ ăn món mình thích khi thật sự thèm. Bên cạnh đó, người đẹp rất chăm chỉ dưỡng da, thoa kem chống nắng hàng ngày, kết hợp serum dưỡng ẩm da vào ban đêm, để giúp da đàn hồi tốt. 

Cách ”triệt tiêu” mỡ bụng, tăng size vòng 1 của chị béo U50

Tiết lộ “món ăn thần thánh“ giúp chị béo văn phòng sở hữu vòng một 86cm sau khi giảm cân.

Bấm xem >>