ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống khoa học góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và cải thiện sức khoẻ của bạn.

Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa được nhiều bệnh tật trong đó có ung thư, nhiều loại rau củ giá rẻ lại là khắc tinh của tế bào ung thư nhưng ít người biết tới.

Nếu trước đây, một số người chọn uống sữa thực vật, đậu nành nhằm ủng hộ xu hướng dinh dưỡng thực vật, bảo vệ môi trường… thì giờ đây, xu hướng này càng được ủng hộ nhiều hơn bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe với một chi phí hợp lý.

Với sức lan tỏa và ảnh hưởng mạnh mẽ trên nền tảng truyền thông xã hội, Tiktoker Hiền Hinhy đã chinh phục hàng nghìn người hâm mộ với nội dung chia sẻ những bí quyết làm đẹp hiệu quả. Hiền Hinhy còn là người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng nghìn phụ nữ trên toàn quốc trong hành trình chăm sóc bản thân và làm đẹp.

Giới trẻ Việt đang ngày càng tiên phong trong xu hướng sống khỏe, ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Không chỉ lan tỏa đến mọi người xung quanh, họ còn chia sẻ kiến thức cùng những giải pháp để đơn giản hóa lối sống lành mạnh không còn cầu kỳ, phức tạp như trước đây.

Ngoài phở hay bánh mì, ẩm thực Việt Nam còn thu hút du khách nước ngoài bởi sự đa dạng của món ăn chay.

Khi cảm thấy đói, khi thức dậy vào buổi sáng, trước bữa ăn… là thời điểm tốt nhất để uống nước giúp giảm cân hiêu quả.

Giàu chất xơ, ít calo, lượng nước dồi dào … khiến lê trở thành loại trái cây có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 23h đêm, không thức dậy sau 3 tiếng đầu tiên của giấc ngủ… sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình trao đổi chất, đốt mỡ của cơ thể, từ đó giúp giảm cân.

Từ lâu, chúng ta đã được nghe nói rằng “Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa bác sĩ”, ngoài ra táo còn là loại trái cây tuyệt vời giúp giảm cân. Cùng tìm hiểu lý do tại sao táo lại tốt cho việc giảm cân, làm thế nào nó giúp đốt cháy chất béo, thời điểm tốt nhất để ăn táo.