Bí mật thú vị sau vóc dáng sexy của 2 mẫu nội y 9X

Emily Ratajkowski sinh năm 1991 là một những mẫu nội y được yêu thích trên tạp chí Sports Illustrated Swimsuit Issue

Không chỉ có khuôn mặt đẹp, chân dài 9X này còn sở hữu thân hình đẹp hoàn hảo với những đường cong hút mắt 

Ngoài công việc người mẫu, chân dài đến từ Mỹ còn tạo được nhiều ấn tượng khi lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất

Nhìn vào vóc dáng siêu sexy này, nhiều người cảm thấy khó tin khi Emily Ratajkowski tiết lộ cô không phải là người nghiện tập thể dục, thậm chí chẳng có huấn luyện viên cá nhân như các chân dài khác

Mẫu nội y 9X tự nhận mình là người rất thích ăn thịt và không thể sống được nếu hàng ngày phải ăn salad. Chính vì vậy, điều mà Emily Ratajkowski quan tâm nhất chính là sự cân bằng trong ăn uống để giữ dáng

Ăn những gì mình cảm thấy tốt và đúng chính là bí quyết dinh dưỡng của cô gái sexy này

Uống nước ép là thói quen được chân dài này duy trì hàng ngày, đặc biệt là nước ép củ cải và bột nghệ

Ăn thực phẩm tươi sống và luôn tranh thủ nấu nướng khi có thời gian để kiểm soát lượng muối, đường nạp vào cơ thể cũng là cách giúp Emily Ratajkowski giữ dáng

Không đến phòng tập chăm chỉ, bù lại đó Emily Ratajkowski đi bộ rất nhiều để giữ gìn vóc dáng

Ngoài đi bộ, chân dài 9X này cũng thích tập yoga để cho cơ thể được mềm mại, thư giãn

Vóc dáng tuyệt đẹp của Emily Ratajkowski 

 Nina Agdal là một gương mặt quen thuộc trong các bộ ảnh trên tạp chí bikini Sports Illustrated Swimsuit

Chân dài sinh năm 1992 đến từ Đan Mạch gây ấn tượng với mọi người bằng khuôn mặt quyến rũ, vóc dáng săn chắc sexy

Là một người dễ tăng cân nên Nina Agdal luôn theo đuổi một chế độ ăn uống lành mạnh cùng kế hoạch tập luyện nghiêm túc

Lịch tập của mẫu nội y 9X này thường là 3-4 ngày/tuần, mỗi ngày duy trì khoảng 1 tiếng đồng hồ

Trong 1 tiếng tập, Nina Agdal sẽ dành 30 phút để tập về cơ và 30 phút hướng đến bài cardio tim mạch nhằm đốt mỡ thừa trên cơ thể

Những lúc đi làm xa không có thời gian đến phòng tập, chân dài này thường tập luyện theo đĩa DVD được chuẩn bị từ trước

Việc thường xuyên phải di chuyển do đặc thù công việc cũng khiến chân dài Đan Mạch gặp nhiều khó khăn trong ăn uống

Để khắc phục điều này, trong mỗi chuyến đi, cô gái xinh đẹp luôn chuẩn bị trước những đồ ăn nhẹ lành mạnh trong hành lý

Quả hạnh nhân, quả hồ trăn, thanh protein... là những món ăn vặt được Nina Agdal dự trữ trong mỗi chuyến đi và ăn chúng sau khoảng 3 giờ để cơ thể không rơi vào trạng thái đói làm tích mỡ

Vóc dáng tuyệt đẹp của chân dài 9X trong trang phục bikini

Trà xanh là thức uống yêu thích của mẫu nội y này vì khả năng giải độc và giảm béo tuyệt vời nó mang lại