Dáng béo ú "một thời xa vắng" của Minh Hằng, Hương Tràm

Hương Tràm từng bị chê béo khi giành được ngôi vị Quán quân Giọng hát Việt mùa đầu tiên. Cô đã khắc phục nhược điểm của bản thân bằng cách kiên trì ăn uống và tập luyện khoa học.

Đầu tiên là việc bỏ hẳn tinh bột, sau đó là dành 45 phút mỗi ngày để tập thể dục và chạy bộ. Ngoài ra, Hương Tràm sẽ không ăn gì ngoài hoa quả sau 7h tối. 

Văn Mai Hương cũng là ca sĩ từng sở hữu thân hình mập mạp trong quá khứ. Cô giảm cân nhờ chăm chỉ tập gym trong thời gian dài, mỗi buổi từ 90-120 phút. 

Một buổi tập của Văn Mai Hương thường bắt đầu bằng các bài khởi động, đạp xe, chạy bộ và kết thúc bằng cardio dành riêng cho từng vùng của cơ thể, thực hiện squats 300 lần.

Ngoài tập gym, Văn Mai Hương còn tập yoga, đi bộ và ăn cực thanh đạm, loại bỏ dầu mỡ, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh. 

Ngô Quỳnh Mai từng giảm từ 64 kg xuống còn 56kg khi tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Nhờ thành công này mà cô sở hữu thân hình vô cùng nóng bỏng, cao 1m71 với số đo 3 vòng là 86-64-101 (cm). 

Nguyễn Thị Loan tập đi bộ nhanh và yoga, cắt giảm các món nhiều tinh bột để giảm cân

Minh Hằng cũng từng bị chê béo khi phải tăng 10kg để hợp với vai diễn trong bộ phim Gọi giấc mơ về. Sau đó, cô nàng đã phải hãm lại ăn uống, nạp nhiều trái cây hơn bình thường, thay đổi khẩu phần thường ngày, uống nhiều nước kết hợp tập gym. Nữ ca sĩ cũng tự đặt ra quy định không ăn sau 7 giờ tối và không uống nước có ga.