Giấc ngủ

Ngủ quá ít hay quá nhiều đều gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Nếu điều hành công ty công nghệ có giá trị nhất thế giới thì điều bạn cần làm đầu tiên mỗi sáng là thức dậy trước bình minh.

Để khuyến khích nhân viên ngủ đủ giấc, một công ty đã đưa vào áp dụng ứng dụng trên điện thoại để xác định số giờ ngủ từ đó thưởng điểm và quy ra tiền cho nhân viên.

Muốn có giấc ngủ sâu và dễ dàng vào ban đêm, bạn nhất định phải từ bỏ những hành vi tưởng chừng như vô hại nhưng không chỉ khiến bạn trải qua chuỗi ngày “đếm cừu” ban đêm mà còn tàn phá sức khỏe mà bạn không nhận ra.

Nếu biết cách vận dụng các thiết bị công nghệ trong nhà một cách hợp lý sẽ cho bạn một giấc ngủ chất lượng.

Nhiều người vẫn thấy chảy nước dãi khi ngủ nhưng không phải ai cũng tìm hiểu nguyên nhân thực sự đằng sau.

Có những cái chết đến bất thình lình trong giấc ngủ mà bản thân nạn nhân cũng không hề biết do các triệu chứng đến quá nhanh.

Ngủ ở khách sạn 5 sao đắt đỏ không có gì lạ nhưng việc bỏ ra số tiền lớn để ngủ trong phòng giam nhà tù lại là điều hết sức bất ngờ.

Biểu hiện của những quý ông thường xuyên thức đêm xem bóng đá là khó cương cứng hơn.

Dưới đây là các nguyên nhân khiến bạn luôn bị gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm và cách khắc phục hiệu quả.