Giảm cân

Hạn chế tinh bột, tăng cường các bài tập cường độ cao, thêm lượng nước uống hằng ngày… là một trong những cách đơn giản làm tan bụng bia, sống khoẻ mỗi ngày.

Một người phụ nữ nặng 156kg đã chết khi cố gắng giảm xuống cân nặng 56kg tại một trại giảm cân ở Trung Quốc.

Hầu hết trại giảm cân chỉ chú trọng đến số cân nặng học viên giảm được, không quan tâm về chế độ dinh dưỡng hay thậm chí tính mạng của họ.

Đi bộ có thể giúp bạn đốt cháy thêm calo và phát triển cơ bắp săn chắc. Đi bộ hoặc tập thể dục thường xuyên có thể giảm mỡ bụng và mang lại những lợi ích sức khỏe khác.

Mùa hè là mùa dưa hấu, và dưa hấu là loại trái cây được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt của nó. Nhưng bạn có muốn ăn dưa hấu cả ngày không? Hãy cùng tìm hiểu chế độ ăn kiêng giảm cân bằng dưa hấu là gì và nó có tốt cho sức khỏe hay không nhé!

Từ xưa, bí đao đã được ghi trong các phương thuốc làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi. Theo y học cổ truyền, bí đao thường được dùng để chữa các chứng bệnh lý hô hấp có ho và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù khi mang thai...

Khi nói đến việc giảm cân và giữ dáng, bạn có thể nghĩ đến các hoạt động cường độ cao. Tuy nhiên, thực tế là, leo cầu thang bộ cũng giúp bạn giảm cân, sống khoẻ mỗi ngày.

Từ "bé mập" khi mới làm diễn viên cho đến đường nét hoàn hảo như bây giờ, bí quyết giảm béo của cô nàng chắc chắn rất đáng để chúng ta tham khảo và học hỏi.

Mùa hè nắng nóng, khắc nghiệt đang tới. Việc nặng cân, cân quá khổ khiến nhiều người cảm thấy nóng bức, bốc hoả, thậm chí dễ dàng nổi đoá khi gặp việc không ưng ý, không thể sống khoẻ mỗi ngày.

Để giảm béo lâu dài, hãy thay đổi cách bạn nghĩ về hành trình và đừng hạn chế các món ăn quá mức, cựu huấn luyện viên thể chất và huấn luyện viên cá nhân của Hải quân Hoàng gia Iain Reitze nói với Insider.