Giảm cân
-
Trò chuyện với Dân Việt dịp Tết Nguyên đán Quý Mão 2023, Hoa hậu Thể thao Việt Nam Đoàn Thu Thủy thừa nhận, cô cũng không tránh khỏi việc đẫy đà hơn sau Tết. Tuy nhiên, người đẹp có "bí kíp" để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn.
-
Trứng, chuối, sữa chua… là những món ăn giúp no lâu, nên ăn vào bữa sáng, sẽ hộ trợ giảm cân hiệu quả đón Tết
-
Tết là thời điểm mọi người được nghỉ lễ dài ngày và chỉn chu trong ăn mặc để đi chúc Tết người thân, họ hàng. Vậy cơ thể cân đối, gọn gàng sẽ giúp chúng ta mặc đẹp và tự tin hơn.
-
Các nhà nghiên cứu tin rằng nụ hôn không chỉ mang đến niềm vui mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ việc giữ cho làn da ở tình trạng tốt cho đến vóc dáng cân đối.
-
Sử dụng các loại đồ uống nhiều đường, ăn khi xem TV, máy tính, ăn ngay cả khi không đói... là những thói quen xấu khiến bạn giảm cân thất bại.
-
Ngày nay, với khối lượng công việc nhiều, nhiều người không thể sắp xếp được thời gian tới phòng tập. Vậy ca hát mỗi ngày, làm việc nhà, di chuyển nhiều hơn tại nơi làm việc... là cách đơn giản để đốt cháy calo mà không cần tập thể dục.
-
Đừng biến giảm cân thành mục tiêu duy nhất, đừng coi việc ăn uống là một tội ác, đừng theo dõi và tính toán quá chi li về lượng calo, số cân nặng… là những điều không nên làm trong hành trình giảm cân.
-
Mỡ bụng là một trong những loại mỡ khó loại bỏ nhất. Nghiên cứu cho thấy mỡ bụng là một loại chất béo đặc biệt có hại liên quan chặt chẽ đến các bệnh tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao.
-
Củ nghệ là nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp của nhiều hộ gia đình, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó, sử dụng nghệ để giảm cân được nhiều người tin dùng.
-
Năng vận động, ngủ đủ giấc, ăn nhiều chất xơ, hạn chế đường và tinh bột… là những thói quen tốt giúp cải thiện béo bụng hiệu quả.