Giảm cân

Dù cả tuần không ăn hạt cơm nào nhưng trong lần khám sức khoẻ của công ty kết quả xét nghiệm đường máu khi đói của chị Mai Liên ở mức cao 6.3.

Theo một nghiên cứu gần đây, việc kết hợp 6 loại hạt này vào chế độ ăn uống sẽ mang lại một số lợi ích, chẳng hạn như tăng cảm giác no và hỗ trợ kiểm soát cân nặng lành mạnh.

Ăn nhiều chất đạm, ăn tối sớm, di chuyển nhiều nhất có thể… là những mẹo giảm cân nhanh mà các chuyên gia Ấn Độ khuyên bạn nên thực hiện để giữ dáng, sống khoẻ mỗi ngày.

Việc thay đổi các vấn đề về thể chất khi bước sang tuổi 40 khiến bạn dễ tăng cân. Dưới đây là một số cách tốt nhất để giảm cân và duy trì cân nặng sau tuổi 40.

Cứ vào dịp rằm tháng Tám, người ta lại mong được nếm thử những chiếc bánh Trung thu vừa thơm ngon, vừa đa dạng về mẫu mã, màu sắc và hương vị. Tuy nhiên, món bánh truyền thống này lại chứa một lượng calo cực lớn, tương đương một bữa ăn, một tô phở hay thậm chí là 5 chiếc đùi gà.

Các chuyên gia cho biết, tập thể dục không thể đảo ngược hoàn toàn tác động của một chế độ ăn uống tồi tệ.

Nước ấm mật ong, nước ấm chanh, nước ép nho... là những loại nước uống giúp giảm cân nhanh, sống khoẻ mỗi ngày.

Những người tập thể dục vào thời điểm này trong ngày có chỉ số BMI trung bình thấp nhất.

Theo ngân hàng đầu tư Morgan Stanley, thị trường điều trị béo phì toàn cầu dự kiến sẽ đạt 54 tỷ USD vào năm 2030.

Giảm cân để có một cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh là điều mà nhiều người mong muốn, nhưng không phải ai cũng thành công.