Khoai lang: Bí quyết giảm cân của Tóc Tiên, Lâm Vỹ Dạ

Nữ ca sỹ Tóc Tiên.

Tóc Tiên được đánh giá là một trong những nữ ca sỹ sexy nhất hiện nay. Đặc biệt, cô sở hữu một vóc dáng gợi cảm, nuột nà với những đường cong “chuẩn từng mi-li-mét”. Không cần quá nhiều bí quyết cầu kỳ, Tóc Tiên cho biết cô hầu như chỉ ăn khoai lang mỗi ngày và thực hiện chế độ ăn "Healthy Food". Chế độ "Healthy Food" mà nữ ca sỹ sinh năm 1989 áp dụng gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như: thực phẩm hữu cơ, thực phẩm tự nhiên được chế biến sạch sẽ, không chiên rán, không chứa tạp chất có hại...

Hầu như khoai lang luôn có mặt trong mọi thực đơn giảm cân, giữ dáng của Tóc Tiên.

Đặc biệt, khoai lang luộc là một trong những nguyên liệu thường xuyên có mặt trong thực đơn của Tóc Tiên. Vì khoai lang là món ăn chứa ít calo, tạo cảm giác no rất mạnh, nên nữ ca sỹ thường sử dụng nó như thức ăn chính (ăn khoai trừ bữa) hoặc có thể làm thức ăn vặt, ăn bữa phụ. Do có thể mang lại cảm giác no nhanh chóng nên khoai lang là thực phẩm hàng đầu giúp cô giữ dáng khá tốt.

 Lâm Vỹ Dạ ăn khoai lang trừ bữa mỗi ngày.

Lâm Vỹ Dạ cũng lựa chọn thứ củ “nhỏ nhưng có võ” để giúp mình thực hiện hóa quá trình giảm cân. “Từ lâu khoai lang luộc làm bạn đồng hành trong các bữa ăn của tôi, thậm chí những lúc đi quay bận rộn không có thời gian tôi ăn khoai lang ngay tại trường quay luôn. Vì trong các thành phần của khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Nên chỉ trong một thời gian ngắn, tôi từ 55 kg đã về lại vóc dáng như thời con gái là 45 kg", nữ diễn viên sinh năm 1989  bật mí.

Lâm Vỹ Dạ xem việc ăn khoai lang như một bí quyết làm đẹp hiệu quả.

Á hậu Thanh Tú vẫn được nhắc đến như một người đẹp sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng thanh thoát, mảnh mai. Ngoài việc chăm chỉ tập gym để ép cân, người đẹp  cao 1m80 này còn thường xuyên ăn khoai lang để giữ dáng.

Cô chia sẻ: “Tôi đã hạn chế ăn tinh bột, hầu như nói không với cơm, phở, miến vào các bữa trưa và bữa tối. Chỉ ăn khoai lang, lòng trắng trứng, ức gà và các loại ngũ cốc để bổ sung protein đồng thời giúp lên cơ tốt nhất”.

Á hậu Ngô Thanh Thanh Tú.

Từng rất tự ti với vóc dáng, Hoa hậu Phương Lê đã quyết tâm ăn uống, tập luyện khoa học để lấy lại vóc dáng sau khi mang bầu tăng lên 90kg. Một trong những thực phẩm chính có trong thực đơn giảm cân của cô đó chính là khoai lang.

Dù chỉ sử dụng khoai lang trong bữa ăn sáng nhưng theo cô, vì khoai lang chứa tinh bột nhưng rất ít, chỉ tương đương 4gram - bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một chén cơm nên khi ăn vào cảm giác gây no. Đồng thời, khoai lang lại giàu vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie… rất tốt cho sức khỏe. Và nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng nước cao gấp 2 lần các thực phẩm khác nhưng lại không chứa chất béo và cholesterol nên cô hoàn toàn yên tâm.

Hoa hậu Phương Lê với vóc dáng đẹp khó tìm điểm chê ở tuổi 40.

”Bà ngoại đẹp nhất thế gian” trẻ nhờ quả 50.000 đồng/kg

Với Zaklina Berrido Pisano, thời gian hình như đã vô tình bỏ quên nhan sắc của cô khi ở tuổi 50 mà cô vẫn vô cùng trẻ trung,...

Bấm xem >>