Lưu Diệc Phi gây choáng với thân hình ú nu, to béo bất ngờ, còn đâu sắc vóc thần tiên

Lưu Diệc Phi lại lộ ảnh kém xinh.

Cư dân mạng Trung Quốc ngỡ ngàng vì vóc dáng hiện tại của Lưu Diệc Phi.

Sau hình ảnh nhợt nhạt, kém sắc với hàm răng không đều tại thảm đỏ Jackie Chan International Action Film Week, Lưu Diệc Phi lại lộ bắp tay. bắt đùi to, thân hình béo mập khác xa ảnh đã chỉnh sửa. Những tấm ảnh này được lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc với tốc độ chóng mặt, nhiều người thẳng thắn nói trông "thần tiên tỷ tỷ" thật thô kệch. Choáng váng hơn là khi đặt cạnh hình ảnh được photoshop. Bắp tay to trở nên thon gọn, bắp đùi cũng được thu nhỏ khiến công chúng phải thốt lên đúng là ảnh khác một trời một vực. 

"Thần tiên tỷ tỷ" thon gọn bất ngờ trong ảnh đã chỉnh sửa. 

Gương mặt của Lưu Diệc Phi ở ảnh chụp cam thường nhìn tròn hơn. 

Đây không phải lần đầu tiên, Lưu Diệc Phi bị chê mập mạp, không ít lần cô làm công chúng ngỡ ngàng vì ngoại hình thay đổi. Vậy mới nói cần phải biết cách duy trì cân nặng nếu không muốn xấu, đẹp thất thường. 

Hình ảnh cằm nọng của Lưu Diệc Phi.

Lưu Diệc Phi cũng có lúc mập mạp thế này.

Một trong những việc cần để đảm bảo cân nặng luôn ở đúng mức là việc kiểm soát được những gì bạn ăn. Mỗi ngày bạn hãy cân một lần, ghi lại cân nặng, thời điểm ăn và những gì bạn nạp vào cơ thể. Điều cần quan tâm là thành phần trong bữa không phải số lượng đồ ăn. Hãy ăn một bữa ăn cân bằng với đầy đủ protein, carb phức hợp và chất béo tốt cho sức khỏe. 

Ăn uống lành mạnh rất có lợi cho sức khỏe.

Bạn cũng cần nghiêm khắc với bản thân không nên ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh dẫn đến tình trạng cơ thể bị dư thừa calo. Việc ăn uống cũng cần tránh mất tập trung, hãy rời xa TV, máy tính, điện thoại - những thứ khiến bạn xao nhãng vì chúng sẽ làm bạn ăn không kiểm soát. 

Bạn sẽ ăn rất nhiều khi vừa ăn vừa xem TV.

Duy trì cân nặng không quá khắt khe như việc giảm cân, bạn cần chú ý đến những thói quen lành mạnh như ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực để không stress. Stress là kẻ thù của sức khỏe và cân nặng bởi những người bị căng thẳng thường có xu hướng ăn nhiều hơn đặc biệt là đồ ngọt và thức ăn nhanh. Thời gian ăn uống cũng sẽ quyết định đến cân nặng của bạn, không nên bỏ bữa bởi cảm giác đói sẽ khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Còn ăn quá muộn sẽ làm thức ăn không tiêu hóa được dẫn đến béo phì. 

Stress cũng khiến cân nặng của bạn lên xuống thất thường. 

Sau khi có được cân nặng như mong muốn đừng bỏ việc tập thể dục. Nếu bạn đã chán những bài tập để giảm cân có thể thử một bộ môn mới. Sự thay đổi này sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể và giữ cân nặng ở mức mong muốn. Yoga là một lựa chọn trong số đó, bên cạnh việc duy trì vóc dáng, yoga còn có tác dụng tổng thể đến tâm trí con người giúp bạn cảm thấy được thư giãn. Làm đẹp là một quá trình bởi vậy đừng làm đứt đoạn quá trình ấy.

Đừng quên thói quen tập thể dục.

 

Từ giảm cân kiểu Hariwon đến trào lưu uống ép cần tây: Nước này có lợi, hại gì?

Nước ép cần tây có thực sự làm đẹp mà không có hại gì?

Bấm xem >>