Món ăn ngon - Trang 35

Mùa hè là “mùa vàng” để trẻ phát triển chiều cao do đó hãy cho trẻ ăn nhiều các loại thịt hơn.

Loại hải sản này không chỉ được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ mà còn được coi là bài thuốc tăng cường sức khỏe.

Loại quả này rất giàu vitamin C, vitamin A, vitamin K... rất tốt cho làn da, giúp ca mọng nước, căng bóng.

Kho cá nục kiểu "cá hộp" cho thành phẩm cá săn chắc, xương mềm nát, kho kiểu này ăn luôn xương rất ngon.

Mùa hè, hãy ăn ít thịt lợn và cá, ăn nhiều loại thịt thơm ngon, ít béo này. Om nhừ mềm, ngọt, trẻ già đều thích.

Loại hạt này rất giàu các chất dinh dưỡng khác, bao gồm protein, vitamin C và carbohydrate, kali và folate

Loại thịt này là một trong số ít thực phẩm có chứa astaxanthin giúp giảm viêm trong cơ thể, ngăn ngừa nhiều bệnh.

Hai loại rau này là "thiên địch" của mỡ, giúp bạn loại bỏ mỡ ra khỏi cơ thể và mang lại cảm giác sảng khoái, ngon miệng.

Gỏi gà hoa phượng thơm nức có vị chua chua, ngọt ngọt, thanh mát ai ăn cũng phải khen tấm tắc, rất hợp bữa cơm mùa hè.

3 loại thịt này là những thực phẩm giàu kẽm, có thể giúp trẻ khai thông trí não, hơn nữa giá rẻ và có hương vị thơm ngon.