Món ăn ngon

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thiết lập mức năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với bữa sáng, đặc biệt là khi bụng đói.

Nếu bạn bị chứng bệnh tiểu đường thì loại thực phẩm này thích hợp nhất để bạn ăn mà không lo ảnh hưởng đến lượng đường trong máu đó

Khi kho cá, mọi người hay cho nhiều gia vị để át đi mùi tanh, hương vị ngon ngọt hơn, tuy nhiên, có 1 số gia vị không nên cho, dù bạn kho, rán hay nấu canh cá.

Hàm lượng axit amin trong loại thịt này cũng nhiều hơn các loại thịt khác. Bên cạnh đó nó còn là nguồn cung cấp vitamin B6, kali, magiê và kẽm...

Loại rau này có nhiều dưỡng chất, có tác dụng giảm sưng tấy, bổ máu, cải thiện thị lực nhưng bị nhiều người vứt đi như rác.

Loại thịt này với tính hàn và không độc, có tác dụng làm mát cơ thể, giúp giải độc... và nhiều bệnh lý khác.

Loại quả này được mệnh danh là "vua vitamin C", có lượng vitamin cao gấp 10 lần cà chua, bạn nên ăn thường xuyên hơn.

Trong thành phần của loại củ này còn chứa chất cryptoxanthin, có tác dụng ngăn chặn các bệnh ung thư vòm họng và ung thư phổi.

Loại thịt này có giá khá đắt đỏ nhưng bạn đừng bỏ qua vì chúng có giá trị dinh dưỡng cao, thích hợp để trẻ em và người già ăn.

Trong bộ phận này có chứa khoảng 15% protein, các vitamin B, D..., hàm lượng lớn collagen rất tốt cho sự phát triển của các khớp xương.