Mỹ nhân Philippines khiến đàn ông đứng ngồi không yên

Ellen Ardana là người mẫu, diễn viên nổi tiếng tại Philippines. 

Cô sinh năm 1988, năm nay đã 28 tuổi.

Mặc dù sắp chạm đầu 3 nhưng Ellen trông trẻ trung hơn nhiều so với tuổi thật. 

Bí quyết của vẻ đẹp tươi tắn rạng ngời của mỹ nhân này là hình thể săn chắc vá sáng mịn. 

Ardana cho biết lối sống lành mạnh là phương pháp làm đẹp hoàn hảo nhất. 

Năm 2012, Ellen được tạp chí FHM xếp hạng 7 trong danh sách 100 phụ nữ xinh đẹp nhất hành tinh, 

Theo Ellen Ardana, cô là người rất năng động. 

Cô đã tập gym được khoảng 6 năm nay. Người đẹp yêu thích thể dục thể hình, mê các bộ môn như nâng tạ, yoga, đấm bốc, muay Thái. 

Trong đó cô nhấn mạnh tới động tác nhảy dây có thể tập mọi lúc mọi nơi. 

Mỗi khi rảnh, Ardana thường tập 2 lần mỗi ngày. 

Ngoài chế độ luyện tập, Ardana còn lưu tâm tới chế độ ăn xanh, sạch toàn diện. 

Cô cho biết mỗi ngày đều uống sinh tố trong suốt 9 tháng. 

Mỗi ngày cô uống 3 cốc lớn nước rau ép và nước quả ép.

Cô thậm chí còn không cần uống thêm vitamin tổng hợp vì đã có đủ vitamin trong rau củ quả. 

Cô luôn cố gắng tuân thủ: Uống nhiều nước, ngủ nhiều và tập thể dục chăm chỉ để có vóc dáng lý tưởng. 

Ngoài ra Ardana cũng khẳng định tâm lý luôn vui vẻ, hạnh phúc cũng là bí quyết tuyệt vời để giữ gìn sắc đẹp lâu dài. 

Cô cho biết bản thân không bao giờ phơi nắng để giữ làn da trắng sứ. 

Nếu phải ra ngoài trời cô thoa kem chống nắng rất kỹ. 

Nhờ lối sống lành mạnh và chăm tập luyện mà Ardana luôn rất đẹp và quyến rũ.

Những video tập luyện của cô thu hút cả vạn người xem.