Mỹ nữ Nhật nóng bỏng hút mắt sau khi giảm cân

Nữ ca sĩ Minami Minegishi

Mới đây, Minami Minegishi – thành viên của nhóm nhạc nữ đình đám nhất Nhật Bản AKB48 đã bất ngờ có màn “lột xác” ngoạn mục sau khi giảm gần 5kg chỉ trong vòng 2 tháng.

Trước khi bước vào chế độ tập luyện và ăn kiêng, Minami từng có thời điểm quá cân, vòng 2 và bắp tay thừa mỡ. Trông cô hoàn toàn không có sức sống. Để nhanh chóng bắt nhịp trở lại với ngành công nghiệp giải trí khắc nghiệt ở xứ sở Phù Tang, người đẹp sinh năm 1992 này đã quyết tâm tuân thủ một chương trình giảm cân nghiêm ngặt.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Minami cho biết, ngoài việc tập luyện, học nhảy… đều đặn, cô cũng theo một chế độ ăn kiêng cẩn thận với mục tiêu giảm vòng eo tới 4,4 cm.

Trước khi giảm cân, Minami bị thừa mỡ bụng, cánh tay, cơ thể thiếu sức sống

Cụ thể, người đẹp cho biết, cô thường xuyên ăn món lườn gà hun khói để bổ sung protein cho cơ thể. Minami khẳng định, món lườn gà rất ít mỡ, ít calo và đường nhưng lại giàu protein, đặc biệt quan trọng với người tập gym và khá ngon miệng.

Bên cạnh đó, những món ăn khác không thể thiếu trong thực đơn của nữ ca sĩ nhóm nhạc lừng danh này là cá thu nướng muối và súp lơ xanh. Người đẹp từng chia sẻ trên trang cá nhân twitter của cô rằng đây là món ăn rất giàu vitamin, khoáng chất và có cả những dưỡng chất đặc biệt, hỗ trợ tuyệt đối cho việc tăng cơ và giảm mỡ từng được nhiều vận động viên khuyên dùng.

Một món ngon khác mà Minami Minegishi khuyên các người đẹp nên ăn là các loại salad với dầu ô liu và muối thay vì sốt salad thông thường. Dầu ô liu có chứa acid oleic, tốt cho tuần hoàn máu, chống lão hóa da và cơ thể.

Sau khi giảm cân thành công, cô đã có thân hình mảnh mai, khỏe mạnh

Được biết, người đẹp rất chăm tập gym

... và áp dụng một chế độ ăn kiêng giàu đạm, rau, củ, quả, hạn chế tối đa tinh bột và đường. Các món cô yêu thích là cá thu nướng muối, lườn gà xông khói...