Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: Vóc dáng gái một con hình chữ S nhờ chơi golf

Hàn Phong Thứ hai, ngày 14/10/2019 16:50 PM (GMT+7)

Sau sinh, Ngọc Duyên nhanh chóng lấy lại body chuẩn như thời xuân thì.

Thân hình nuột nà của Ngọc Duyên sau sinh khiến bao nàng phải ghen tỵ.

Vốn là mỹ nhân thuộc hàng top của làng chân dài Việt, cuộc sống sau hôn nhân của Ngọc Duyên với chồng đại gia kín tiếng hơn nhiều. Thời gian rảnh, cô tập trung học thêm việc kinh doanh phụ chồng, chăm sóc cho công chúa nhỏ và không quên rèn luyện body bằng nhiều bộ môn thể thao khác nhau. Có thể thấy, quyết tâm lấy lại vóc dáng nuột nà của Ngọc Duyên chưa khi nào dừng lại.

Mới đây, cô tiết lộ bộ môn thể thao mới làm quen là chơi golf - môn thể thao dành cho giới nhà giàu. Chơi golf mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, thậm chí dân chơi golf còn so sánh, một buổi tập golf bằng 10 buổi tập thể dục, hay golf sinh ra là để cho phái đẹp... Bởi, để hoàn thành 1 buổi tập đấu theo tiêu chuẩn, golfer phải đi bộ trung bình từ 6 tới 12km (tương đương với từ hơn 11.000 tới hơn 16.000 bước chân) - bộ môn thể dục nặng dành cho toàn thân được vận động tác động tới tất cả các cơ trên cơ thể.

Chơi golf mang lại sức khỏe và giúp cơ thể nuột nà, săn chắc hơn.

Dù không mất quá nhiều sức lực trong thời gian ngắn nhưng golf sẽ dàn trải ra trong quỹ thời gian rộng hơn. Với nữ giới, chơi golf mang lại thân hình nuột nà hơn nhờ những cú đánh bóng mạnh, sự kết hợp giữa lực từ cánh tay và tư thế như đứng tấn với chân thẳng cũng là bí quyết đốt calo hiệu quả. Vậy nên, chỉ cần tập golf với tư thế đánh bóng trong sân tập nhỏ cũng khiến bạn "chơi 1 lần là nghiện".

Ngoài chơi golf, Ngọc Duyên còn học nhảy sexy dance hay tập gym đều đặn. Các động tác của sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, cơ bụng săn chắc bởi những động tác xoay ngực, lắc mông. Các tư thế sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi làm việc hết tối đa, vì thế mà vòng 1 và vòng 3 thêm nở nang hơn.

Bài tập này ngoài phù hợp cho tất cả các đối tượng thì nữ giới công sở là lựa chọn tối ưu. Bởi những cô nàng công sở có thói quen đi hoặc ngồi gù lưng, có vấn đề về cột sống... thì sexy dance sẽ giúp bạn cải thiện những vấn đề này hiệu quả nhất.

Mỗi một bộ môn đều mang lại sức hấp dẫn riêng, mang lại hiệu quả về sức khỏe cho người chơi trên một nhóm cơ cụ thể. Cô chia sẻ ngắn, dù có bận rộn tới đâu thì một ngày cũng dành 2 tiếng để tập luyện, trước khỏe sau là đẹp.