Nam diễn viên điển trai nhất xứ Hàn có body đẹp nhờ bí mật này

Nguyên Bảo Chủ nhật, ngày 03/03/2019 19:09 PM (GMT+7)

Ngoài tập luyện thể thao thường xuyên thì việc ăn nhiều rau xanh, ăn cá tuyết thường xuyên cũng là "bí mật" để có được body hoàn hảo.

Lee Byung Hun vẫn được mệnh danh là nam thần xứ củ sâm.

Lee Byung Hun sinh năm 1970, nghĩa là năm nay người đàn ông này đã bước vào độ tuổi U50 nhưng nếu xét về hình thể quyến rũ và nam tính thì hiếm ai so bì được.

Đẹp trai, tài năng và nổi tiếng nhưng tài tử họ Lee còn khiến người hâm mộ phải trầm trồ bởi thân hình cao 1m77 và body 6 múi cực phẩm. Và anh luôn đứng top đầu trong danh sách bình chọn những mỹ nam được khao khát nhất. Dù đã kết hôn nhưng quý ông vẫn khiến chị em cuồng nhiệt ái mộ.

Body rắn chắc của nam diễn viên khiến nhiều người phải khen ngợi.

Từ ngoài đời lẫn trong phim, Lee Byung Hun đều khéo léo khoe body cực phẩm.

Nam diễn viên Iris cho biết: để có được cơ thể rắn chắc anh đã phải tích cực tập luyện mỗi ngày. Các bài tập mà nam diễn viên 49 tuổi thường áp dụng là bài tập dành cho cơ bụng, bắp tay và thân dưới. Anh cũng ăn uống rất khoa học với thức ăn chủ yếu gồm trứng, thịt gà, cá hồi, cá tuyết và yến mạch. Đặc biệt anh bổ sung rất nhiều nước mỗi ngày, từ 2-3 lít và có thời điểm là 6 lít. Anh cũng hạn chế ăn muối. Bởi theo nam diễn viên này, nếu ăn nhiều muối sẽ đem lại nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe như não hoạt động chậm, tăng hàm lượng đường trong máu, tăng nguy cơ đột quỵ...

Tài tử họ Lee tích cực tập luyện mỗi ngày với gym.

Ngoài tập luyện, tài tử này còn chia sẻ rằng việc ăn cá ngừ và cá tuyết thường xuyên, đặc biệt là sau mỗi giờ tập. “Ăn cá sau khi tập thể dục thể thao cường độ cao có thể giúp cơ thể phục hồi thể lực nhanh hơn, vì cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3, giúp giảm mệt mỏi cơ bắp. Mỗi bữa tôi phải ăn đến 15 con cá để đạt yêu cầu của huấn luyện viên”.

Cá tuyết là một trong những thực đơn thường xuyên của nam diễn viên U50 này. Bởi đây là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng.

Ngoài khẩu phần ăn cá bắt buộc trong việc tăng cường thể hình từ huấn luyện viên thì thực tế Lee Byung Hun ăn chay nhiều năm liền. Anh ăn chủ yếu là rau xanh.