Ngọc Duyên, Chi Pu khoe dáng đẹp đầu năm

Ngọc Duyên khoe dáng nuột nà đầu năm với đồ bơi 2 mảnh màu tươi sắc, thân hình của bà mẹ một con khiến bao người phải ngưỡng mộ. 

Mỹ nhân Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: "Mỗi ngày tôi tập gym 2 tiếng, chơi golf 2 tiếng. Tập nhiều thành quen, ngày nào không tập đủ thời gian là không chịu được...

Hiện tại vòng eo của tôi khoảng 59 -60cm, nhưng mục tiêu là 55cm và cải thiện số đo vòng 3, đùi, giảm size vòng eo... tăng cường sức khỏe". 

Thời gian đầu khá mệt và đau nhưng nhờ sự quyết tâm, duy trì thói quen mà cô đã cân bằng được việc tập luyện. 

Cô nói thêm, đã duy trì thói quen tập gym và golf được 4, 5 tháng với cường độ 2 tiếng/môn/ngày. Tuy nhiên Ngọc Duyên vẫn chưa hài lòng với body hiện tại.

Việc đi bơi hay tham gia các bộ môn thể thao ngoài trời cũng giúp cô có body khỏe mạnh, săn chắc.

Bộ môn dành cho hội con nhà giàu được Ngọc Duyên chinh phục thuần thục với cách chơi, cách đánh bóng. 

Trước khi xuống sân chơi bóng, cô đã tập luyện tại sân với thời gian 2 tiếng mỗi ngày. 

Trong cuộc đua khoe dáng đầu năm còn có Chi Pu với thân hình đồng hồ cát tuyệt đẹp tại Thái Lan. 

Vòng eo bé kỷ lục của Chi Pu giúp cô phô diễn trọn qua những set đồ bơi sexy hay váy bodycon.

Thậm chí mặc quần jean cạp cao, Chi Pu còn thừa cả gang cạp quần, rộng thênh thanh.

Vốn là dân tập gym từ lâu năm nên cơ thể Chi Pu săn chắc, tuy nhiên việc chạy show liên tục dịp cuối năm 2019 mới là nguyên nhân để cô giảm cân và có vòng eo nhỏ kỷ lục. 

Trong thời điểm tăng cân, Chi Pu từng tiết lộ chỉ ăn 1 quả chuối/ngày để giảm cân. 

"Tôi luôn duy trì đều đặn thói quen tập luyện tại phòng gym và thực hiện các động tác để săn chắc cơ bụng, đùi. Bên cạnh việc tập thể dục để giải phóng cơ thể, nhảy là cách giải quyết lượng mỡ dư thừa rất thú vị" - Chi Pu từng tiết lộ. 

Cùng với chế độ ăn uống, tập luyện, cô còn lựa chọn phương pháp detox bằng nước chanh, siro maple và ớt bột. Các thành phần này đều có tác dụng tích cực trong việc duy trì năng lượng và thải độc khỏi cơ thể.

Để cân bằng thực đơn bằng những lúc ăn vô tội vạ, Chi Pu luôn chọn rau xanh trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. 

Dù rất bận rộn, nhưng Chi Pu luôn đảm bảo lịch sinh hoạt điều độ, khoa học, ngủ đủ giấc. Trước đây, làn da cô từng xấu đi nhanh chóng chỉ sau một thời gian dài thức khuya đóng phim.

Cuối cùng, cô không quên bổ sung nước và collagen để có làn da khỏe mạnh vì tác hại từ việc trang điểm nhiều, chạy show hay thay đổi thời tiết vùng miền.