Những món ăn giúp quý ông điều trị khỏi chứng rối loạn cương dương

1. Dưa hấu: Dưa hấu chủ yếu là nước, phần còn lại rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa tốt cho tim, tuyến tiền liệt và da của bạn. Loại trái cây ngọt ngào này có một hợp chất có thể mang lại tác dụng tương tự như thuốc điều trị chứng rối loạn cương dương. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, nó thậm chí có thể làm tăng ham muốn tình dục của quý ông.

2. Hàu có thể tăng nồng độ testosterone của quý ông, và điều đó làm tăng ham muốn tình dục. Chúng cũng chứa đầy kẽm, một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cần nấu hàu chín đúng cách để đảm bảo hiệu quả sức khỏe mang lại.

3. Cà phê: 1 tách cà phê buổi sáng không chỉ mang lại sự tỉnh táo mà còn giúp cho chuyện “chăn gối” được thăng hoa. Một nghiên cứu cho thấy, những người đàn ông uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày sẽ ít bị rối loạn cương dương hơn. Đó là bởi vì caffeine giúp tăng lưu lượng máu.

4. Sô cô la đen: 1 vài mẩu sô cô la mỗi tuần rất tốt cho tim mạch và sức khỏe tổng thể của mỗi người. Sô cô la rất giàu flavanol, chất dinh dưỡng thực vật có thể làm tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp. Nó cũng giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều oxit nitric, chất giúp cương cứng và có trong nhiều loại thuốc chữa rối loạn cương dương.

5. Quả óc chó có rất nhiều arginine, một loại axit amin mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra oxit nitric. Chúng cũng là nguồn cung cấp vitamin E, axit folic và chất xơ tốt. Mặc dù vậy, chỉ nên thêm 1 lượng nhỏ vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn vì hạt óc chó có hàm lượng calo rất cao.

6. Nước ép nho: Các chất dinh dưỡng trong nước ép nho làm tăng lượng oxit nitric trong cơ thể bạn. Quả lựu cũng có tác dụng tương tự.

7. Tỏi: Nếu mảng bám hình thành trên thành động mạch, lưu lượng máu có thể bị cắt hoặc giảm. Tỏi có thể giúp giữ cho các động mạch khỏe mạnh vì vậy đây là thực phẩm tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương.

8. Cá: Cá hồi và các loại cá béo khác là nguồn axit béo omega-3 rất tốt cho tim, có thể tăng cường oxit nitric trong cơ thể. Chúng giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ đau tim và cục đông máu. Cá mòi, cá ngừ tươi và cá thu là những nguồn omega-3 tốt khác.

9. Rau xanh là nguồn thực phẩm bố sung chất nitric-oxide, vitamin, khoáng chất và omega-3 rất cần thiết đối với đời sống tình dục của bạn.

10. Ớt: Bạn có thể thêm gia vị cho cuộc sống tình yêu của mình bằng cách thêm một ít ớt vào chế độ ăn hằng ngày. Vị cay nóng của ớt làm thư giãn các động mạch, và điều đó giúp máu lưu thông đến tim và các cơ quan khác, bao gồm cả dương vật. Ớt cũng có thể giúp giảm huyết áp, cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.

11. Dầu ô liu có thể giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều testosterone hơn. Nó cũng chứa đầy chất béo không bão hòa đơn, giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể. Nên lựa chọn dầu ô liu tinh khiết, có nghĩa là ô liu được ép mà không có hóa chất hoặc nhiệt độ cao giúp giữ nguyên các chất chống oxy hóa lành mạnh.