Sau khi ly hôn, Tuyết Lan giữ dáng thon nhờ yoga

Nhã Phong Thứ ba, ngày 04/02/2020 15:21 PM (GMT+7)

Không phải tự nhiên mà Tuyết Lan được mệnh danh là hoa hậu của Next Top Việt.

Thân hình nuột nà của nàng siêu mẫu Tuyết Lan.

Với chiều cao 1,77m cùng thân hình chuẩn mẫu nhưng Tuyết Lan cũng nhiều lần mất cân bằng về chỉ số cơ thể. Cô phải hình thành và duy trì thói quen ăn uống, tập luyện khoa học để có body nuột nà. Sau khi ly hôn, cô vẫn giữ được vẻ đẹp tươi tắn nhờ thói quen ăn tập điều độ.

Về phương pháp tập luyện, Tuyết Lan chọn yoga. Cô chia sẻ với người hâm mộ về thói quen tập yoga hàng ngày, đây là bí quyết giữ được cơ thể dẻo dai, săn chắc đồng thời mang tới sự thư thái, an yên trong tâm hồn. Cô thường tập yoga vào buổi sáng tại nhà, với thói quen được duy trì lâu năm nên Tuyết Lan có thể thực hiện được những động tác khó, đòi hỏi sự uốn dẻo, bẻ cong cơ thể mang tới tạo hình đẹp mắt. Cô duy trì tập 3 buổi yoga/tuần, mỗi buổi tập kéo dài 1 tiếng.

Ngoài yoga, "hoa hậu" Next Top Việt còn bơi lội, 2 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 30 phút. Cả 2 bộ môn này đều có tác dụng đốt calo thừa hiệu quả, quan trọng hơn cả là mang lại lợi ích cho việc tạo dáng, catwalk, những dáng posing khó.

Cô duy trì thói quen tập yoga mỗi ngày.

Nhan sắc xinh đẹp của chân dài được ví như hoa hậu.

Nói tới yoga, chúng ta đã quá quen thuộc với tác dụng siêu đỉnh của bộ môn này. Mỗi bài tập sẽ mang lại những tác dụng khác nhau từ giảm cân, tạo cơ săn chắc hay sự dẻo dai... tùy lựa chọn của mỗi người tập. Với nỗ lực tập luyện hàng ngày, kết hợp chế độ ăn kiêng tinh bột, siêu mẫu hiện duy trì số đo cơ thể 86 - 69 - 93 cm.

Chân dài chia sẻ, mỗi ngày cô đều ăn rất nhiều rau xanh, bổ sung protein từ cá, thịt và uống nhiều nước lọc, nước trái cây. Cô chỉ ăn tinh bột vào 2 ngày cuối tuần. Bữa sáng thường nhật của Tuyết Lan được chuẩn bị với 1 củ khoai, nước ép cà rốt hoặc ép dưa hấu. Salad cá hồi hoặc rau luộc cùng 1 đĩa trái cây là thực đơn bữa trưa và một bữa tối sớm trước 18h30 với các món soup rau nhẹ nhàng, tươi mát, giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích mỡ thừa. Vì đặc thù công việc nên Tuyết Lan lựa chọn ăn ngoài để tiện ích hơn, cô chỉ nấu ăn ở nhà khi cần giải tỏa căng thẳng công việc.

Những lúc đi du lịch, cô thoải mái thưởng thức với những món ăn mang tính chất vùng miền thay vì cứ phải nhịn ăn nhịn uống. Có thể tập luyện tăng cường trước khi đi du lịch hoặc sau khi du lịch về là cách của Tuyết Lan. Trong quá trình đi du lịch, đi bộ hay đạp xe nhiều cũng là cách để có thân hình nuột nà, săn chắc, đốt calo.