6 mẹo nhỏ ngăn ngừa rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là nỗi phiền muộn của không ít đàn ông, nó gây áp lực về tâm lý và ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng. Nhưng với 6 mẹo nhỏ dưới đây, cánh mày râu có thể yên tâm phần nào về chứng bệnh này.

Loại bỏ yếu tố tâm lý

Để đối phó với những triệu chứng của rối loạn cương dương, trước tiên không nên sợ hãi hay buồn chán. Đừng vì những thất vọng ban đầu mà đã vội trách mắng nhau. Các cặp vợ chồng cần tăng cường trao đổi tâm tư tình cảm, để loại bỏ yếu tố bất hòa. Với riêng người phụ nữ nên quan tâm, vuốt ve, khuyến khích chồng mình, tránh biểu lộ những bất mãn hay căng thẳng.

Không nên ‘tự sướng”

Trong một thời gian dài, người đàn ông đắm mình trong tranh ảnh mát mẻ, “tự sướng” một mình… dễ dẫn đến mệt mỏi về tinh thần, là yếu tố quan trọng dẫn đến bất lực và gây nên chứng rối loạn cương dương.

Thực tế cho thấy các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục một thời gian, tuyệt đối tránh tất cả các loại phim, tranh ảnh kích thích, để hệ thống thần kinh và “vũ khí” nghỉ ngơi đầy đủ, sẽ là biện pháp hiệu quả chống lại rối loạn không mong muốn.

Tăng cường thực phẩm bổ dưỡng

Thịt chó, thịt cừu, dê… hay hành tây, hẹ… đều chứa một lượng lớn hormone giới tính và hormone adrenocorticotropic, có thể tăng cường nhu động tinh trùng, tăng ham muốn tình dục.

Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm có chứa arginine cũng giúp cải thiện chức năng tình dục, phòng chống bất lực.

Tăng cường vận động

“Sức chiến đấu” yếu, mệt mỏi, thiếu ngủ, tinh thần căng thẳng về lâu dài là yếu tố hàng đầu dẫn đến bất lực. Vì vậy, tích cực tham gia tập thể dục, rèn luyện thân thể là cách ngăn ngừa mệt mỏi, điều chỉnh sự mất cân bằng của chức năng hệ thống thần kinh trung ương.

Cẩn thận khi dùng “phao cứu trợ”

Hiện những mặt hàng giúp điều trị chứng rối loạn cương dương được quảng cáo và bày bán khá nhiều, nhưng không nên vì thế mà dùng một cách tùy tiện. Lạm dụng các loại thuốc kích thích về lâu dài sẽ dẫn đến sự phụ thuộc, không cải thiện chức năng tình dục, mà còn dẫn đến các bệnh khác.

Loại bỏ hoàn toàn các chất kích thích

Hút thuốc sẽ gây trở ngại quá trình lưu thông máu đến “cậu nhỏ”, ảnh hưởng đến phản ứng và gây ra bất lực.

Rượu lại chứa độc tố gonadal, uống quá nhiều rượu quá sẽ gây ngộ độc, nặng hơn là testosterone trong máu thấp. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những con sâu rượu thường bị bất lực hoặc khó thụ thai đến 70-80%.

Xuân Trang