6 tháng sau sinh, Nhã Phương giảm cân ngoạn mục, bụng nổi cơ rõ rệt

Nhã Phương ngày càng gợi cảm.

Theo nguồn tin từ những người bạn thân thiết thì Nhã Phương đã sinh con vào cuối tháng 1. Như vậy, hình ảnh bà mẹ một con nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thậm chí còn gợi cảm hơn cả thời con gái xuân thì chỉ sau vài tháng của Nhã Phương khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Dù vóc dáng cò hương nhưng bà xã Trường Giang có được phần bụng múi săn chắc khó tin. Cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh tại phòng tập, khoe dáng nuột cùng đường cong gợi cảm trong những set đồ tập ôm sát cơ thể.

Trong khi đó, ở một diễn biến khác, Trường Giang liên tục chia sẻ hình ảnh Nhã Phương với bí quyết giảm cân bằng trà giảm cân. Tuy nhiên, nếu uống trà thì chỉ giảm cân mà không săn chắc, tạo cơ được, chính vì thế gym là phương pháp để Nhã Phương có vòng 2 cuồn cuộn.

Cô chăm chỉ mặc đồ gợi cảm khoe vai trần, ngực đầy.

Đường cong mềm mại của nàng ngọc nữ được cô khoe trên trang cá nhân.

Bụng nổi cơ săn chắc với rãnh sâu.

Nếu Nhã Phương sinh con từ tháng 1, thì theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh 6 tháng mới được hoạt động mạnh lại như bình thường. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn mà người phụ nữ hiện đại có thể làm lại các công việc hay luyện tập thể thao bình thường từ 2 tháng sau sinh cho trường hợp đẻ thường và 4 tháng trở lên cho đẻ mổ. Các bài tập có thể tăng cường độ khó dần theo thể trạng từng người.

Để vòng 2 săn chắc nổi cơ, những bài tập nhẹ nhàng cho mẹ sau sinh bao gồm plank hay bài tập nghiêng chân, ôm gối hay plank nhún hông, gập bụng đạp xe... có thể tập tại nhà khi vừa trông em bé, rất tiện lợi. 

Để việc lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn, thì việc tới phòng gym tập luyện cùng hướng dẫn viên và máy móc đầy đủ cùng các bài tập nặng, giúp các mẹ sau sinh lấy lại body nhanh hơn.

Những bài tập cho vòng 2 săn chắc cho phụ nữ sau sinh tại nhà.

Nhã Phương lộ rãnh nhăn khiến già hơn chục tuổi, làm sao để tránh?

Nhã Phương và câu chuyện nhiều nếp nhăn không còn là điều gì xa lạ với người hâm mộ.

Bấm xem >>